手机阅读分享话题现在很多人动不动就会生气，殊不知生气不仅仅是影响情绪，还会对身体很多器官造成影响，不利于身体健康。那生气到底会影响那些器官呢，又会造成怎么样的影响呢？了解了这些，以后一定要少生气，保持心态平和。
1.心脏
生气时心跳会加速，人的心脏收缩力较强，大量血液集中在大脑和面部，使供应心脏的血液减少，此时，心脏为能补给足够的氧气，只能加倍工作，容易引发心律不齐，造成心肌缺氧。
2.肝脏
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
3.免疫系统
生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张
4.肺脏
肺脏易失常。生气时，因情绪激动，呼吸急促，会出现过度换气，比如有的人会“急的喘不上气”，结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。
5.乳腺
女性生气伤得更多的是子宫和乳腺。这是因为女性生气大多是在生闷气，生闷气所产生的气会在胸腔中，形成中医里的“横逆”气滞，女性的小叶增生和乳腺瘤跟生闷气会有密切的关联。
6.胃部
生气会导致交感神经兴奋并且胃肠蠕动会减慢，对胃的影响严重者会造成胃溃疡。
6.皮肤
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现气色差、色斑等问题。
7.情绪
生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑等，甚至发展为抑郁症等。
五招教你快速平复生气
1.首先离开让你生气的现场，不管是人还是事，如果让你感觉生气了，马上离开。
2.转移注意力，找一些事情忙碌起来，当你把时间放在其他事情上面也相当于转移你的注意力了，并且你也没有了生气的时间。
3.尝试深呼吸。生气时，会感觉一股快速上升的能量，犹如“气火攻心”。此时，先默数十下，然后闭眼做深呼吸、放慢语速，不要急于表达愤怒，给大脑一些时间清醒，调节身心状态。
4.找人倾诉。生气时，不要在内心抱怨，不妨找个安静或安全的地方哭出来。此外，也可以通过和人倾诉，放松心情。
5.气到无处可发时，可以到公园或者楼下猛跑几步，跑到累了就可以停下来了，让藏在心里的怒火发泄出来。同时运动还能促进身体分泌多巴胺，让人感到快乐，消除怒气。（华龙网综合）
