娃娃一进幼儿园就号啕大哭?试试陪他“过家家”,缓解分离焦虑
宝宝三四岁上幼儿园,是分离焦虑表现相对集中的群体。

娃娃一进幼儿园就号啕大哭?试试陪他“过家家”,缓解分离焦虑

来源:大众报业·齐鲁壹点2022-08-10

记者 刘通 实习生 柳天启 崔俊涛

孩子一到幼儿园就号啕大哭,无论怎么哄也开心不起来,林女士为此伤透了脑筋。林女士的女儿灵灵(化名)去年秋季正式入园,本以为她能在幼儿园交到更多新朋友,可没想到,每次入园,灵灵都会哭得撕心裂肺,喊着“我不要上幼儿园”!

对此,山东省精神卫生中心儿童青少年心理行为三科主任杨楹表示,孩子之所以哭闹,表达的是一种分离焦虑。

分离焦虑是正常现象

家长切忌与宝宝“抱头痛哭”

“宝宝三四岁上幼儿园,是分离焦虑表现相对集中的群体。”杨楹表示,“上幼儿园、上学,是儿童从依赖走向独立的过程,在这期间,他们会有或多或少的情绪变化,有的会害怕上学,有的会非常‘黏人’。”

杨楹介绍,分离焦虑症(SAD),表现为个体与具有强烈情感依恋的家庭或个人分离后,感到过度焦虑。

与分离焦虑症不同,正常的分离焦虑表明儿童认知逐渐成熟,不应被视为行为问题,尤其是对于幼儿园宝宝而言,产生分离焦虑是一种正常的心理现象。

杨楹介绍,分离焦虑有多种表现形式,“哭闹是最普遍的现象,除此之外,有的孩子会变得胆小,在幼儿园不敢吃饭、不敢大小便。有的孩子表面看着比较外向,调皮捣蛋、不守纪律,爱和其他孩子发生冲突。如果宝宝出现以上情况,都可能出现了分离焦虑情绪。”

孩子哭得撕心裂肺,家长在一旁肝肠寸断。林女士每每看到女儿哭成一个“泪人儿”,自己也会刹不住情绪,眼泪总是不由自主地涌出来。对此,专家提醒各位家长,这类做法并不可取。

“就父母而言,情绪应更稳定和自信,要跟孩子讲道理,不宜过分激动。”杨楹表示,家长可以尝试告诉孩子:妈妈早上送你,晚上几点钟就会接你回家,给孩子一种确定感,让宝宝信任家长。同时,父母还可告诉宝宝,幼儿园老师会教给他很多连父母也不知道的知识。最后,告诉孩子,上幼儿园可以交到很多好朋友,互相帮助,当自己长大遇到一些困难,爸爸妈妈不能提供帮助时,这些朋友可以伸出援手,鼓励孩子勇敢地外出探索,逐渐适应幼儿园生活。

幼儿园开学在即

做好铺垫,给孩子心理“断奶”

目前,距离幼儿入园仅剩约一个月时间,关于如何有效处理分离焦虑,杨楹也提供了几个生活小技巧,总结起来便是“做好幼儿的生理铺垫与心理铺垫”。

首先是心理铺垫。即将入园,很多孩子对幼儿园往往怀有较大的好奇心,杨楹建议,家长可以主动为宝宝描绘未来的幼儿园生活,包括可能会见到哪些人,应该如何与不同的小朋友和老师相处,遇到问题应当如何解决。“可以模拟场景训练,家庭成员一起进行角色扮演。”杨楹介绍,“爸爸妈妈当老师,哥哥姐姐当同学,全家人一起‘过家家’,预习幼儿园里的生活。”

其次是生理铺垫。“现在的家长对宝宝普遍关注过多,在一定程度上导致孩子的自理能力不够强。”杨楹说,入园前可尝试让孩子有计划地生活,包括按时吃饭、按时排便,为孩子在家的生活制定纪律和规则。“幼儿园、学校的生活没有在家自由,所以我们要提前告诉孩子,什么是纪律和规则,并据此对孩子进行有意识锻炼。”

杨楹表示,不同的孩子,适应环境能力各不相同,在做好准备的前提下,宝宝们可以迅速克服分离焦虑,以积极的状态学习生活。

对于适应能力较弱的宝宝,家长也不必过度担忧,儿童的不稳定情绪是一种正常现象,大多是短暂性、阶段性的。“我们经常说孩子像一块海绵,只要家长为他们努力营造安全环境,就能最大程度地缓解孩子的分离焦虑。另外,家长也不必觉得分离焦虑很恐怖,我们完全可以把它当成儿童心理上的‘断奶’,视为孩子正常的成长过程。”

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娃娃一进幼儿园就号啕大哭?试试陪他“过家家”,缓解分离焦虑

2022-08-10 06:15:57 来源:

记者 刘通 实习生 柳天启 崔俊涛

孩子一到幼儿园就号啕大哭,无论怎么哄也开心不起来,林女士为此伤透了脑筋。林女士的女儿灵灵(化名)去年秋季正式入园,本以为她能在幼儿园交到更多新朋友,可没想到,每次入园,灵灵都会哭得撕心裂肺,喊着“我不要上幼儿园”!

对此,山东省精神卫生中心儿童青少年心理行为三科主任杨楹表示,孩子之所以哭闹,表达的是一种分离焦虑。

分离焦虑是正常现象

家长切忌与宝宝“抱头痛哭”

“宝宝三四岁上幼儿园,是分离焦虑表现相对集中的群体。”杨楹表示,“上幼儿园、上学,是儿童从依赖走向独立的过程,在这期间,他们会有或多或少的情绪变化,有的会害怕上学,有的会非常‘黏人’。”

杨楹介绍,分离焦虑症(SAD),表现为个体与具有强烈情感依恋的家庭或个人分离后,感到过度焦虑。

与分离焦虑症不同,正常的分离焦虑表明儿童认知逐渐成熟,不应被视为行为问题,尤其是对于幼儿园宝宝而言,产生分离焦虑是一种正常的心理现象。

杨楹介绍,分离焦虑有多种表现形式,“哭闹是最普遍的现象,除此之外,有的孩子会变得胆小,在幼儿园不敢吃饭、不敢大小便。有的孩子表面看着比较外向,调皮捣蛋、不守纪律,爱和其他孩子发生冲突。如果宝宝出现以上情况,都可能出现了分离焦虑情绪。”

孩子哭得撕心裂肺,家长在一旁肝肠寸断。林女士每每看到女儿哭成一个“泪人儿”,自己也会刹不住情绪,眼泪总是不由自主地涌出来。对此,专家提醒各位家长,这类做法并不可取。

“就父母而言,情绪应更稳定和自信,要跟孩子讲道理,不宜过分激动。”杨楹表示,家长可以尝试告诉孩子:妈妈早上送你,晚上几点钟就会接你回家,给孩子一种确定感,让宝宝信任家长。同时,父母还可告诉宝宝,幼儿园老师会教给他很多连父母也不知道的知识。最后,告诉孩子,上幼儿园可以交到很多好朋友,互相帮助,当自己长大遇到一些困难,爸爸妈妈不能提供帮助时,这些朋友可以伸出援手,鼓励孩子勇敢地外出探索,逐渐适应幼儿园生活。

幼儿园开学在即

做好铺垫,给孩子心理“断奶”

目前,距离幼儿入园仅剩约一个月时间,关于如何有效处理分离焦虑,杨楹也提供了几个生活小技巧,总结起来便是“做好幼儿的生理铺垫与心理铺垫”。

首先是心理铺垫。即将入园,很多孩子对幼儿园往往怀有较大的好奇心,杨楹建议,家长可以主动为宝宝描绘未来的幼儿园生活,包括可能会见到哪些人,应该如何与不同的小朋友和老师相处,遇到问题应当如何解决。“可以模拟场景训练,家庭成员一起进行角色扮演。”杨楹介绍,“爸爸妈妈当老师,哥哥姐姐当同学,全家人一起‘过家家’,预习幼儿园里的生活。”

其次是生理铺垫。“现在的家长对宝宝普遍关注过多,在一定程度上导致孩子的自理能力不够强。”杨楹说,入园前可尝试让孩子有计划地生活,包括按时吃饭、按时排便,为孩子在家的生活制定纪律和规则。“幼儿园、学校的生活没有在家自由,所以我们要提前告诉孩子,什么是纪律和规则,并据此对孩子进行有意识锻炼。”

杨楹表示,不同的孩子,适应环境能力各不相同,在做好准备的前提下,宝宝们可以迅速克服分离焦虑,以积极的状态学习生活。

对于适应能力较弱的宝宝,家长也不必过度担忧,儿童的不稳定情绪是一种正常现象,大多是短暂性、阶段性的。“我们经常说孩子像一块海绵,只要家长为他们努力营造安全环境,就能最大程度地缓解孩子的分离焦虑。另外,家长也不必觉得分离焦虑很恐怖,我们完全可以把它当成儿童心理上的‘断奶’,视为孩子正常的成长过程。”

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