三伏天汗出透了才排毒?专家提醒:这样做很危险
出汗能达到排毒的效果?不要盲目地通过大汗来进行排毒。

三伏天汗出透了才排毒?专家提醒:这样做很危险

来源:大众报业·齐鲁壹点2022-08-11

入伏以来,正是一年中最热的时候,人们稍微一动就会出汗。有人说把汗出透了,能达到排毒的效果。有人还为了多出汗排毒,去蒸桑拿或是大量运动。出汗到底能达到排毒的效果吗?

“出汗排毒我们应该掌握一定的度。”济南市第四人民医院中医科主任李娜介绍,排汗是人体的生理方式,正常微微出汗可以引导少量的”毒邪“随着汗液而排出体外。但大量出汗的话,对人体是不利的。中医讲汗为心之液,如果一次性大量的出汗,不仅心液随之外脱,同时随着体内水分的流失,机体的皮肤、肌肉、脏腑组织都会缺乏菌液,很容易对身体产生损伤。

在中医的角度来说,排毒讲究辨证论治,因人而异。李娜主任说,湿热体质可通过健脾清热利湿来进行排毒。脾虚寒湿的体质可通过健脾利湿来进行排毒。如果体质是肠胃、肠道积热的话,这种情况就需要清理胃肠来排毒。总而言之,不要盲目地就通过大汗来进行排毒,需要找专业的医生对个人身体进行科学的评估,评估后选择针对性的、个体化的排毒方案。

通讯员 陈丽艳 王燕

无障碍
推荐 | 要闻 重庆 两江评 | 区县 教育 文艺 | 健康 财经 生活 | 问政 汽车 直播 | 政法 视听 专题 | 鸣家 史家 旅游 | 房产 国企 原创 | 应急 信用 新闻发布
  • 站内
站内
分享
新浪微博
微信

三伏天汗出透了才排毒?专家提醒:这样做很危险

2022-08-11 06:15:58 来源:

入伏以来,正是一年中最热的时候,人们稍微一动就会出汗。有人说把汗出透了,能达到排毒的效果。有人还为了多出汗排毒,去蒸桑拿或是大量运动。出汗到底能达到排毒的效果吗?

“出汗排毒我们应该掌握一定的度。”济南市第四人民医院中医科主任李娜介绍,排汗是人体的生理方式,正常微微出汗可以引导少量的”毒邪“随着汗液而排出体外。但大量出汗的话,对人体是不利的。中医讲汗为心之液,如果一次性大量的出汗,不仅心液随之外脱,同时随着体内水分的流失,机体的皮肤、肌肉、脏腑组织都会缺乏菌液,很容易对身体产生损伤。

在中医的角度来说,排毒讲究辨证论治,因人而异。李娜主任说,湿热体质可通过健脾清热利湿来进行排毒。脾虚寒湿的体质可通过健脾利湿来进行排毒。如果体质是肠胃、肠道积热的话,这种情况就需要清理胃肠来排毒。总而言之,不要盲目地就通过大汗来进行排毒,需要找专业的医生对个人身体进行科学的评估,评估后选择针对性的、个体化的排毒方案。

通讯员 陈丽艳 王燕

亲爱的用户,“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用,请扫描上方二维码,及时下载新版本。更优质的内容,更便捷的体验,我们在“新重庆”等你!
看天下
[责任编辑: 马甜 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团股份有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭