今年9月10日是第23个“世界急救日”，设立的初衷是希望通过这个纪念日，呼吁世界各国重视急救知识的普及，让更多的人士掌握急救技能技巧，在事发现场挽救生命和降低伤害程度。面对大大小小的意外，你知道如何正确急救吗？

谭利平，博士，主任医师，副教授，硕士生导师。主要从事小儿危重症急救医学的临床和科研。现为重庆医科大学附属儿童医院急诊科主任。中国医师协会儿童重症医学分会青年委员会常务委员、中国医学救援协会儿科救援分会委员、重庆市急诊医学质量控制中心专家、重庆市急诊医学会委员、《中国小儿急救医学杂志》通讯编委。重庆市健康科普专家库专家。

海姆立克急救法

海姆立克急救法，主要适用于成人和儿童因食物或异物误入气道而引起窒息导致的缺氧。如果现场只有自己，那可以利用桌子边缘、椅背等坚硬的物体，自己冲击自己的腹部；如果现场有其他人，此时可以用标准的海姆尼克法和背部叩击法进行急救。

对于清醒的急性完全性气道异物梗阻患者：首先让患者双脚打开与肩同宽，施救者一只脚放在患者的两腿之间，呈弓步保持重心稳定，然后一只手握拳，拳心向内，从背部紧抱患者的腹部（肚脐上方两横指），另一只手握住自己的拳头，对腹部进行反复的有力、有节律、快速的向内向上冲击，从而使突然形成的气流，将异物冲出体外。

让患者弯下腰，抬起头，在患者背部（两侧肩胛骨之间）掌根用力向前向下进行叩击，两个方法可以反复操作，直到异物冲出来为止。

采用拍背压胸法，一只手置于婴儿的颈背部，另一只手置于颈胸部，先将婴儿趴在大人的前臂，倚靠在操作者的大腿上，头部稍向下前屈，在其背部的两侧肩胛骨间拍背五次，拍打力量根据婴儿大小决定，再将婴儿翻正，在胸骨的下半段，用食指及中指压胸五次，如此反复操作，直到异物被冲击出来为止。

学会使用自动体外除颤器（AED）

下载“急视救”APP或在微信小程序里搜索“重庆视频120”，点击下方的“医疗资源”，在“医疗资源”里找到AED，就可以查看到离我们最近的AED的位置，点击定位导航前往。

不管是何种品牌的AED，首先拿到机器以后应立即打开机器，然后根据机器的语音提示一步一步进行操作。具体的步骤是：打开AED开关→将电极片粘贴在病人胸部的皮肤上（具体位置电极片上有图示）→插上电极片的插头→AED开始自动分析心律（此时不能接触病人）→如为可电击心律，AED自动充电，充电完成后电击键闪烁（再次清场，不能接触病人）→按下电击键→如果AED未提示电击及给予电击后，应立即开始从胸外心脏按压开始心肺复苏。

特别强调的是：

1.机器拿来以后随到随用；

2.在机器分析心律的时候不要进行胸外按压，以免机器错误分析，延误抢救；

3.在机器充电完成以后，应在没有任何人接触患者身体的情况下按下放电按钮，除颤完毕；

4.在除颤完毕后，立即重新以胸外心脏按压开始心肺复苏。

预防淹溺的发生

①安全教育：应对所有人群进行淹溺预防的宣传教育，并做到“六个不”：不能私自下河游泳 ；不擅自与他人结伴游泳 ；不在无家长带领的情况下游泳 ；不到无安全设施，无救援人员的水域游泳 ；不到陌生的水域游泳 ；不盲目下水施救。

②下水前应做好热身、适应水温，减少抽筋和心脏病发作的机会。

③安置醒目的安全标识或警告牌。

④救生员要经过专业培训。

⑤避免使用充气式游泳圈。

⑥如有可能，应从儿童期尽早开始进行游泳训练。

家庭卫生应急物资储备

为进一步增强公众自救互救意识，提升家庭在紧急状态下维持身体健康和应对意外伤害、急症的能力，最大限度保障人民群众生命安全，结合重庆市公众自救互救能力现状和个人防护要求，重庆市卫生健康委组织编制了《重庆市家庭卫生应急物资储备建议清单》基础版和扩展版两个版本。在这个清单里包括应急药品、应急物品、紧急联络单、急救手册等，主要考虑其功能性、重要性、可靠性、便携性以及经济实用等因素，使家庭成员在发生急症或意外伤害时能进行及时有效的自救互救。特别是基础版物资，建议全民都需要储备。

重要提示：

1.《基础版》推荐未参加“公众卫生应急技能”培训的公众使用；《扩展版》推荐已参加“公众卫生应急技能”培训的公众使用。

2.如遇紧急情况拨打“120”呼救或尽快到医院治疗。

3.经常检查效期，严格按照说明书或医嘱使用。

4.口服和外用类分类放置。

（特邀专家/谭利平 文/薛传真 通讯员/项江韵 图/视觉中国）