第1眼TV-华龙网讯 （韦燕） “终于知道为什么久坐时会头晕了，原来久坐导致气血瘀滞……”3月6日中午，在国际三八妇女节来临之际，一堂特殊的养生课在新村实验小学拉开帷幕。

当天，讲台上的“老师”全部来自江北中医院。新村实验小学、新村实验小学附属幼儿园全体女教师齐聚一堂，在专业医师指导下学习职业病防治知识，体验传统养生功法，用健康管理新理念迎接属于自己的节日。

“学校工会精心筹备此次健康文化沙龙和筋脉疏通操学习活动，期望老师们借此契机调整身心状态，以更加饱满、昂扬的精神风貌全身心投入到教育教学工作中，为学生成长与学校发展持续赋能。”学校相关负责人介绍表示。

在健康文化沙龙环节，江北区中医院医师廖常英、王诗、张维潇化身课堂“健康设计师”，分别聚焦“职业病食疗深度剖析”“营养膳食科学指引”“经络养生实操特训”三个主题，为新美教师展开主题分享。

针对教师群体高发的慢性咽炎、静脉曲张等职业病，廖常英医师也建议大家课间用胖大海与罗汉果泡成“双响炮润喉茶”，批改作业时以决明子坐垫温敷命门穴，甚至将教室绿萝更换为薄荷与石斛，“让每一次深呼吸都成为药熏疗法”。

你们知道正确的进餐顺序是什么吗？生活中有哪些食疗方法？请像备课一样认真对待早餐……在王诗医师的生动讲解下，新美教师们收获满满。现场频频互动，让沙龙授课氛围高涨。在经络养生实操环节，张维潇医师带领教师们了解人体穴位，并告诉新美教师们，如何在工作时也能兼顾到经络养生，比如“改作业间隙只需三分钟点按，相当于给自己做微型拔罐”。

在筋脉疏通操特训环节，健康医生现场教授经络拍打与养生操。选取与缓解肩颈、腰部不适及促进身体气血循环相关的经络进行教学，改善老师们的职业病。教师们在健康医生的指导下一起做简单的健康操，如颈椎操、肩背放松操等。

“终于知道为什么久坐时会头晕了，原来久坐导致气血瘀滞。”新美教师笑着说到。“医生说我后背的膏肓穴结节，是20年板书生涯的另类勋章，但今天学会了给它‘卸妆’的方法。"

教师们作为教育事业的中流砥柱，平日里辛勤耕耘，默默付出，却常常因忙碌的工作节奏忽视自身健康。活动结束后，教师们仍围着专家追问养生细节。不少教师都认为此次活动非常及时，干货满满。一位教师满怀期待地表示，希望今后我们都能带着更挺拔的脊梁，教孩子们书写“健康”这个词。