铜梁:现教现学八段锦 助力市民健康度夏-华龙网

铜梁:现教现学八段锦 助力市民健康度夏

2025-06-25 06:30:00 来源: 铜梁区融媒体中心

近日,在铜梁区中医院门诊大厅,护理部专业人员正在展示八段锦养生操标准动作,确保参与者能够正确掌握动作要领。

未命名图片

据了解,自今年5月以来,铜梁区中医院每个周二、周四上午9点开展八段锦养生操活动,吸引了医院工作人员及市民朋友积极参与。

“听说练习八段锦能改善睡眠,我就想来尝试一下。”市民钟女士说,她练完后感觉身心更轻松了,未来将坚持练习八段锦养生操。

未命名图片

据了解,八段锦通过肢体运动与呼吸吐纳的配合,能够有效调节身体机能增强免疫力、改善身体柔韧性与平衡能力,缓解压力、放松身心,适合各年龄段人群练习。

“八段锦总共有8个动作。现在天气炎热,我们可以通过摇头摆尾祛心火来引火下行,安眠定神。”铜梁区中医院护理部主管护师林中婷说,活动无须提前报名,直接到场即可。参与活动时,请穿着宽松舒适的运动服装与鞋子,方便运动,建议提前10-15分钟到达现场,做好热身准备。

记者 韦寓及

责任编辑:徐力超

发言请遵守新闻跟帖服务协议
未登录