近期立秋过去不久，正值换季，然而对于阴虚痰热体质的人群来说，却容易因阳气的变动而引发虚火上炎，致使咳嗽症状加重。在这个季节，日常饮食的调养就显得尤为关键，应以养阴润肺、清热化痰、健脾助阳为主要原则。广东省名中医、广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任林琳教授推荐一款养生汤方，帮助身体适应季节变化，维持健康状态。

二根汤

材料：

芦根20克，茅根20克，藕节20克，桔梗10克，甘草5克。

做法：

将所有材料清洗干净，放入养生壶中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮30分钟，去渣取汁即可饮用。

点评：

清热化痰止咳。适合于肺热咳嗽、痰黄多、口干苦、易上火的人群。