开学季撞上金秋，不少家长发现孩子突然频繁流鼻血——有的晨起刷牙时流，有的玩闹时突然流，还有的甚至半夜睡着后被鼻血惊醒。别急着归咎于“上火”，这很可能是过敏性鼻炎发出的信号！

6岁的悠悠（化名）就遇到了这样的问题：入秋后过敏性鼻炎复发，不仅每天打喷嚏、流清涕，近两周更是动不动就流鼻血。“以前鼻炎也没这样，会不会是有其他疾病？”

重庆仁品医院门诊部莫晓蓉医生为悠悠检查后说道，过敏性鼻炎会导致孩子鼻腔黏膜长期处于水肿、脆弱状态，加上孩子鼻腔黏膜本就比成人更薄、血管更表浅，再叠加揉鼻子、抠鼻孔、用力打喷嚏等动作，极易引发鼻出血。尤其到了秋天，干燥的空气会进一步加重黏膜干裂，让鼻出血几率大幅上升。

孩子流鼻血，别慌！4步正确处理

很多家长看到孩子流鼻血，第一反应是让孩子仰头、用卫生纸塞鼻孔，其实这些做法不仅无效，还可能导致鼻血倒流引发不适。正确处理只需4步：

先稳情绪：轻声安抚孩子，避免其因紧张、哭闹导致血压升高，加重出血；

调整姿势：让孩子坐直身体，头部微微前倾（而非后仰），方便鼻血自然流出；

按压止血：用拇指和食指轻轻捏住孩子鼻翼两侧（约鼻孔上方1厘米处），持续按压10分钟，期间不要频繁松手“偷看”，以免中断凝血；

辅助冷敷：用冷毛巾或冰袋（裹一层毛巾）轻敷孩子额头或鼻梁处，通过收缩血管帮助止血。

从“止”到“防”，做好5件事，帮娃安稳度过鼻炎季

想要减少孩子流鼻血和鼻炎困扰，关键在“控制鼻炎+保护鼻黏膜”，这5件事家长一定要做好：

1.先控鼻炎，减少黏膜刺激

及时带孩子就医，在医生指导下规范治疗过敏性鼻炎（如使用儿童专用鼻用喷剂、口服抗组胺药等），从源头减轻黏膜炎症，降低黏膜脆弱度。切忌自行给孩子乱用药，避免加重鼻腔刺激。

2.给鼻腔“补水”，对抗干燥

局部保湿：每天睡前用棉签蘸取儿童专用凡士林软膏或医用石蜡油，轻轻涂抹在孩子鼻腔内侧，形成保护膜，减少水分流失；也可每天用生理盐水洗鼻 1-2 次，清洁鼻腔、湿润黏膜。改善环境：家里放一台加湿器，将室内湿度控制在 50%-60%，避免干燥空气直接刺激孩子鼻腔。

3.避开过敏原，减少鼻炎发作

提前通过过敏原检测明确孩子对什么过敏（如尘螨、花粉、霉菌等），并做好防护：花粉季减少户外活动，外出时戴口罩、眼镜；定期清洁床品、地毯，用除螨仪清除尘螨；避免让孩子接触宠物毛发、霉菌滋生的角落。

4.改掉“伤鼻”小动作，保护黏膜

孩子鼻痒时容易不自觉揉鼻子、抠鼻孔，家长要及时提醒纠正：可以用生理盐水喷雾帮孩子缓解痒感，或通过玩具、游戏转移注意力，避免黏膜反复受损。

5.吃对食物，帮黏膜“变强”

日常多给孩子吃富含维生素C和维生素K的食物：比如橙子、猕猴桃、草莓（补维C，增强血管弹性），西兰花、菠菜、油菜（补维 K，帮助凝血），通过营养助力鼻腔黏膜修复，减少出血可能。

秋天是过敏性鼻炎的高发期，家长们不用过度焦虑，但也别把流鼻血当成“小事”。只要找对原因、做好防护，就能让孩子的鼻子舒舒服服度过这个秋天！

（编辑/周玲玲 通讯员/潘嫔）