第1眼TV-华龙网讯（记者 唐雨）今年的11月14日是第19个联合国糖尿病日，主题是“糖尿病与幸福感”，倡导“提高认知，重在行动，关注职场糖尿病”。

糖尿病对健康危害，主要表现为长期高血糖导致的急性并发症和慢性并发症，严重的可危及生命。但糖尿病是可防可治的，一方面，要重视肥胖等糖尿病的危险因素，积极控制。另一方面，得了糖尿病并不可怕，关键是要控制好血糖水平，预防和延缓并发症。

11月14日，记者针对市民关心的糖尿病热点话题，采访了多家医院内分泌科专家进行科普。医生提醒，奶茶不加糖也会导致血糖显著上升，科学控糖，首先要避开误区。

喝奶茶“续命” 这个“职场糖尿病”高危习惯你有吗？

长期熬夜、外卖为生、奶茶“续命”……这些在年轻一代颇为寻常的生活方式，正在悄悄地透支年轻人的健康，甚至引起糖尿病。

如今，不少人已经认识到了长期频繁饮用奶茶给身体带来的危害，但仍有部分人认为，只要点不加糖的奶茶，就不会导致血糖上升。事实真的如此吗？

“这其实是一个非常普遍且危险的误区。”重庆市人民医院内分泌科副主任医师林川介绍，奶茶的升糖威胁来自小料、奶和奶精这类基底以及果酱和水果本身等部分，糖只是其中之一。

例如，奶茶中的珍珠、波霸、椰果等小料大部分都是由木薯粉、糯米、豆沙或糖浆制作而成，本质上就是高纯度的碳水化合物。

此外，在果茶类饮品中，即使不额外加糖，制作过程中使用的果酱、浓缩果汁以及水果本身含有的果糖，都是糖分的来源。

严重可导致失明 失控的血糖如何一步步影响人的感官？

如果控制不恰当，长期高血糖会有哪些影响呢？

重庆大学附属沙坪坝医院内分泌科主任李英莎介绍，在视觉危机上，高血糖导致视网膜微血管病变，引发缺血、水肿甚至出血，医学上称为“糖尿病视网膜病变”。患者可能出现视物模糊、黑影漂浮，严重时可致失明。而在听力上，有相关研究表明糖尿病患者听力障碍风险是常人的两倍。内耳微血管和听觉神经受损会导致毛细胞凋亡，这使得患者听不清声音，与他人对话时倍感吃力。

嗅觉和味觉功能的正常发挥，依赖于嗅神经和味蕾的信号传导。李英莎介绍，长期高血糖可能直接损伤这些外周神经细胞，并影响其代谢功能，导致神经信号传递效率下降。这也是为什么糖尿病患者闻花香、品佳肴变得逐渐困难的原因。

“正常情况下，一个小的擦伤或水泡，我们很快就能愈合。”李英莎进一步解释，但在糖尿病患者身上，由于神经感觉迟钝，大脑可能无法及时接收到伤口存在的信号，加之血液循环不畅，愈合能力也会受到影响。

如何判断自己是否患上糖尿病？

重医附一院内分泌内科主任医师汪志红教授介绍，糖尿病典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。需要注意的是，三分之二的糖尿病患者没有典型症状，因此需要借助临床检查来诊断。

临床诊断有以下3种方法：

空腹血糖诊断

健康人群空腹血糖的正常范围是3.9mmol/L至6.1mmol/L。至少8小时未进食，空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L可诊断为糖尿病。

随机血糖诊断

任意时间的血糖检测结果≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。

口服葡萄糖耐量试验（OGTT）诊断

口服75克无水葡萄糖溶于水后，2小时血糖≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病。