亲爱的同学们，随着期末的脚步轻轻走近，你是否也感到心中有些小小的波动？或许有一些同学可能会感到紧张、烦躁甚至失眠……别着急，这些都是正常的考试焦虑的表现。

适度的焦虑能激发我们的专注力，但如果过度焦虑，你也不必一个人默默承受。这段动画微视频将带你认识考试焦虑的来源与表现，帮助你区分适度焦虑和过度焦虑，轻松get你考前放松小妙招，帮助同学们找回从容与信心，微笑面对考试，带着“我能行”的自信，去书写属于你们的精彩篇章!

来源：重庆市教委体卫艺处 重庆市学生科学体育艺术发展中心