久坐办公室肩颈僵硬到转头困难？

熬夜后失眠多梦气血差？

冬季畏寒乏力被亚健康缠上？

……

朋友们注意了！

不用办健身卡、无需专业器械，一套流传八百多年的中医古法功法——八段锦，就能帮你轻松破解这些健康难题。

别以为它“简单易学”就没技术含量，其实每一式都暗藏中医智慧。它无需花费一分钱，却能在一呼一吸、一招一式中，实现身心同调，这也是它被国家体育总局、国家中医药管理局双双推荐的关键原因。

由第1眼TV-华龙网与FM96.8重庆之声携手打造的融媒体健康服务节目《山城论健》，联合潼南区中医院重磅推出的“中医有方”直播专栏第七期，将于2026年2月5日准时开播！本期直播特邀潼南区中医院妇产科护士长、副主任护士郑宝钧带大家解锁八段锦核心养生原理。让我们一起解锁不花钱、不限场地、老少皆宜的养生新方式，用最柔缓的动作，养出最扎实的健康底子！

直播主题：八段锦的每个动作都是一剂“良药”!赶紧练起来

直播时间：2026年2月5日（周四）12：00-13：00

直播平台：重庆之声FM96.8、渝医声视频号、重庆之声视频号、潼南区中医院视频号

参与方式：扫描下方二维码即可轻松参与直播互动

（文/周玲玲）