每年春节过后，消化内科门诊总会排起长队——多数是“吃”出来的麻烦。聚餐不断、饮食失控，你的肠胃早已悄悄拉响警报。

其实，很多不适本可以避免。

健康，才是团圆桌上最硬的菜。

重庆市人民医院消化内科医生划出三条 “护胃红线” ，守住它们，安心过个舒坦年。

>>专家简介

郭 红 消化内科主任 主任医师 博士生导师

门诊时间：院本部

每周一、二、三上午

重庆市医学领军人才、重庆市学术技术带头人、重庆市三八红旗手

中华医学会消化分会IBD学组、微生态学组、肝病分会自免肝协作组委员

海峡两岸医药卫生交流协会消化病学分会委员、IBD学组副组长

重庆市医学会消化专委会副主委，IBD学组组长

重庆市医院协会消化内科管理专业委员会副主委

肠胃“罢工”警报——别让聚餐成负担

顿顿大鱼大肉、熬夜加餐、冷热交替……肠胃在跑一场“超负荷马拉松”。

轻则：腹胀、腹痛、恶心、便秘腹泻

重则：急性胃肠炎、胃食管反流、消化性溃疡

致命风险：急性胰腺炎、消化道出血

别信“偶尔一次没关系”——每一次放纵，都在给胃肠黏膜“记一笔账”。

春节护胃3口诀，守住“红线”不踩雷

三餐规律，七分饱——拒绝空腹暴食，细嚼慢咽是给肠胃“减负”。

荤素搭配，不油腻——多一口蔬菜，少一勺油，膳食纤维是肠道的“清道夫”。

限酒少冰，饭后走——冷热交替最伤胃；饭后散步，胜过健胃消食片。

这些“警报”一响，别扛！马上就医

持续剧烈腹痛，无法缓解

呕吐物带血、大便呈黑色柏油状

严重呕吐腹泻，伴口干、尿少、头晕

高烧超38.5℃，精神萎靡

切记：

不要自行服用止痛药、强效止泻药——掩盖病情，耽误治疗！

食管异物（鱼刺骨头） 要及时处理。