今年两会期间，委员、代表们的建议屡屡登上热搜引发热议：

#建议增加延长中华传统节日假期#

#建议明确下班后有权拒回工作消息#

#建议年轻人11点一定要睡觉#

#建议最低法定年假从5天提高到10天#

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这些大家关注的内容，哪条说到你的心坎里？

代表建议年轻人11点一定要睡觉

近日，全国人大代表宋兆普在接受采访时，就“如何缓解焦虑？”给年轻人支招。他说：“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”

相关话题“人大代表说年轻人11点一定要睡觉”引发热议，并登上微博热搜，引发众多网友共鸣：“好，从今天做起”。

代表建议增加传统节日放假，尽量不要调休

全国人大代表田轩表示，尽量不要调休，尽量扩大公共假期，调休确实能够延长假期，但从休息到工作模式的切换是比较难适应的。

此外，全国人大代表余淼杰接受采访时表示：“今年我们提出的一个建议是说，节假日安排可以进一步优化。比如说我们可以增加中华传统节日的放假，像我们的重阳节，像我们的端午节，像我们的清明节，是不是也可以再长一点。这样的话大家有更长的时间，出游来拉动消费。”

建议保障每周工作不超44小时，加强落实双休制度

全国政协委员吕国泉指出，目前一些单位职工加班现象比较普遍，在劳动密集型企业、事业单位及互联网大厂尤其突出。吕国泉呼吁，应按照《劳动法》要求，保障每周用工时长不超过44小时，事业、机关单位及企业要保障工时标准，确保劳动者有足够休息时间，以保障身心健康。

此外，尽管双休制已实行多年，目前职工双休制落实情况仍不理想，特别是小微企业、服务业、制造业和互联网企业，普遍存在单休、大小周等情况。因此，他建议应加强落实双休制度，确保职工休息权。

对此，大部分网友表示支持，也有网友称，“加班可以，加班费总要落实到位吧。”

建议短视频夜间对未成年人强制下线

全国人大代表、四川职业技术学院食品与生物技术学院院长唐利军提出，建议加强对凌晨时段短视频平台管控保障民众特别是青少年健康作息。他提出推行“深夜静默”时段强化管控。建议国家网信办等主管部门明确要求，各主要短视频平台在每日凌晨1:00至5:00期间实施升级管控措施。

对于经实名认证的未成年人账号，在此期间应实行“强制下线”或“仅限极简功能（如关闭视频推荐流）”，确保其无法浏览娱乐性视频内容。

多名代表委员反对加班，强调“离线休息权”

全国人大代表董明珠在接受采访时表示，不主张加班。她指出，随着智能化的发展，许多简单粗重的劳动已经被机器解放。

吕国泉指出，一些单位将“加班文化”包装成“勤奋”外衣，成为职场潜规则，令员工“身在曹营心在汉”，整个人身心俱疲。建议对强迫隐形加班加大处罚。

此外，吕国泉还强调了“离线休息权”的重要性。

“离线休息权”指劳动者在法定或约定的工作时间之外，有权拒绝运用数字工具等方式从事工作的权利。他表示，应完善法律法规，依法确立劳动者“离线休息权”，明确工作与休息边界，劳动者在工作时间之外，有权拒绝非紧急工作联络与任务，用人单位不得以此惩罚，特殊情况除外。

谈到当下年轻人的“假性休息”，全国政协委员、中国中医科学院首席研究员唐旭东表示，不少人晚上表面上在运动健身，但在心理上没有完全放松，大脑里还在考虑工作上的事情。

建议最低法定年假从5天提高到10天

今年两会期间，余淼杰还就假期改革提出三条建议。

第一，建议将最低法定年假从5天提高到10天，并允许未休年假在两年内结转使用，强化弹性休假能力，同时对年假使用率低的单位加强监管。

第二，改革探亲假。打破’未婚一年一次、已婚四年一次’的限制，统一为每年至少一次，认定条件以’跨省就业’或’异地居住’为主，通过保障团聚时间来优化婚育预期与家庭型文旅消费。

第三，要刚性保障休假权。在法律层面明确’休假不影响绩效、晋升’，对年假使用率过低的企业，在融资、采购等方面予以约束，从根源上扭转’不敢休、不愿休’的内卷氛围。

这些建议引发众多网友共鸣，纷纷表示“强烈支持”“举双手赞同”“期待落地”。

委员谈年轻人“害怕”体检

全国政协委员、复旦大学上海医学院副院长朱同玉谈到，如今有很多年轻人不愿意体检，担心检查出什么毛病。

他表示，其实，疾病不是因为体检才出现的，反而是因为没有做体检，没有及时发现苗头。早期的体检，本可以花很少代价，就能诊断出70%以上的疾病，定期体检才能保障身体处于健康状态，有病早治、早防、早诊。

朱同玉提醒，不要避讳检查、避讳寻医，“年轻人觉得‘不看病就不会得病’，这是完全错误的一种理念。”

建议除特殊行业外，就业年龄限制应放开

全国两会期间，有全国政协委员针就业年龄限制问题建言，引发关注。

吕国泉表示，目前，35岁就业歧视的现象已经得到了一些缓解，从就业平等的角度来讲，除特殊行业对劳动者年龄有特殊要求，大部分行业应该放开年龄限制。他认为将就业年龄放宽到38岁是一种过渡，还应该进一步保障劳动者的就业平等权利。

全国政协委员、北京金台律师事务所主任皮剑龙建议，消除就业年龄歧视，在《就业促进法》修订中将“年龄”明确增列为禁止就业歧视的法定事由等。

此外，他还建议强制入职体检与健康保障制度，从源头防控职业风险。针对餐饮、环卫、建筑、快递等超龄劳动者集中的行业，实施入职健康筛查强制义务。在全面落实超龄劳动者单险种参加工伤保险基础上，构建多层次职业伤害保障体系，优化工伤认定规则，鼓励开发“超龄用工职业责任险”等政策性商业保险产品，覆盖工伤保险赔付缺口。