中医认为“女子以血为本”，女性体质多偏阴柔，阳气相对不足。春季人体毛孔逐渐张开，但倒春寒的冷风夹带湿气，容易从体表侵入经络，导致出现气血凝滞、脾胃虚寒、免疫力下降等问题。岭南名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云特别推荐两款健脾祛湿的粥品，为女性朋友抵御倒春寒的侵袭提供助力，帮助大家在春季调养好身体，焕发生机与活力。

茯苓山药粥

材料：茯苓15克，山药100克，粳米50克。

做法：煮至软烂。

点评：利水渗湿。适合于易水肿、舌苔厚腻者。

红豆薏米粥

材料：赤小豆30克，炒薏米20克，红枣5颗，少量红糖。

做法：煮至软烂，加少量红糖调味。

点评：健脾祛湿。

文字｜记者 林清清 通讯员 陈佳佳