长期低头、颈肩酸痛、僵硬麻木，颈椎病已成为高发健康问题。很多人盲目按摩、乱贴膏药，不仅效果不佳，还可能加重损伤。中医调理颈椎病注重整体辨证、标本兼顾，重庆医药高专附属第一医院（市六院、市职防院）康复科主任汪为带来权威解答——中医五步联法，帮你科学护颈、告别不适。（记者 王凤）