如今，长期低头、久坐不动让颈椎病成为高发职业病，发病年龄日趋年轻化，颈肩僵硬、头晕手麻困扰着众多上班族与学生。颈椎健康直接关系生活质量，科学预防、早干预至关重要。为帮助大家掌握正确护颈方法，远离颈椎不适，本期特邀重庆医药高专附属第一医院（市六院、市职防院）康复科主任汪为，结合临床经验与康复专业知识，系统讲解颈椎病预防技巧，教大家守护颈椎健康，远离颈肩病痛。（文/王凤）