3月21日是世界睡眠日，今年的主题为“优质睡眠，美好生活”。睡眠健康，是老年生活品质的关键一环。步入晚年，长辈常受睡眠变浅、夜间易醒、入睡困难、作息紊乱等问题困扰，不少人还深陷助眠误区，身心备受影响。

为守护长者安眠、呵护长辈健康，第1眼TV-华龙网联合重医附一院青杠老年护养中心，暖心推出科普创意短视频。聚焦老年睡眠常见难题，纠正日常助眠认知误区，分享简单实用的科学助眠妙招。

关爱暮年时光，从守护一夜好眠开始。一起收好这份专属助眠指南，愿每位长辈都能夜夜安睡，乐享舒心晚年。

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