睡眠与每个人的生活息息相关，睡眠质量直接影响人们的精神状态与身体健康。哪种睡姿最科学？长期侧睡是否会导致脊柱侧弯？如何提高睡眠质量？一起听听中国科大附一院（安徽省立医院）骨科脊柱外科副主任医师葛畅，讲授健康睡眠的实用指南。

策划：车玉明

统筹：万方 汤阳 李洁琼

执行：袁晗

编导：孙诗语 李东标

制作：夏园园

包装：樊珊珊 邓阳 初林

鸣谢：中国科大附一院（安徽省立医院）

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