第1眼TV-华龙网讯 今年3月21日是第26个世界睡眠日。当睡眠问题日益成为困扰青少年的“成长烦恼”，学校能为孩子“睡个好觉”做些什么？

近日，重庆市育才中学校给出了自己的答案。该校携手重庆医科大学附属第一医院专家团队，以“优质睡眠 美好生活”为主题开展特色活动。睡眠唤醒操现场跟练、7位专家一对一咨询、科学讲座破解“睡得久≠睡得好”误区，长期疗愈计划“心眠工坊”同步官宣……让睡眠关怀从“一日活动”延伸为“校园日常”。

这场校医联动的特色活动，既是学校落实“健康第一”教育理念的生动缩影，更是对学校创始人、伟大的人民教育家陶行知先生教育思想的新时代传承与践行。现在，就让我们走进育才中学，探寻这场活动背后的健康育人密码。

一探“源”

循行知初心，立 “健康第一” 育人根本

1942年，陶行知先生提出著名“每日四问”，将“我的身体有没有进步？”置于首问，直言“健康第一，没有了身体，一切都完了”。他提出的“科学的观察与诊断、饮食的调节与改进、预防疲劳的休息、以卫生教育代替医生”四要方法论，为健康育人指明了方向。

作为陶行知亲手创办的学校，育才中学始终扎根这一历史根脉，将“健康第一”贯穿立德树人全过程。学校不仅通过系统化举措为学生筑牢健康屏障，更引导学生将身心发展作为成长标尺，让每一位学子在体魄健康的基础上，实现人格与理想信念的全面发展。

二探“径”

以科学施策，校医联动打造健康实践样板

陶行知先生在“每日四问”中强调“科学的观察与诊断” 是健康育人的首要关键，育才中学将这一理念作为健康育人的核心路径，以专业医疗资源为支撑、智慧科技为引擎，构建起对师生身心状况全方位、精准化的观察与诊断体系，让健康育人有科学依据、有专业支撑、有落地路径。

在校医协同方面，学校与重医附一院建立深度合作机制，打通心理危机干预与专业诊疗 “绿色通道”，构建预防、科普、筛查、转介、干预、随访的全链条心理健康服务体系，实现校园突发心理问题 “快速发现、精准评估、优先就诊、规范诊疗” 的无缝衔接。此次世界睡眠日活动，正是校医深度合作的一次集中落地，重医附一院专家团队进校园开展讲座、咨询、带练睡眠操，将专业医疗资源送到师生身边，精准解决睡眠困扰等实际问题。同时，重医专家常态化进校园开展科普讲座与师资培训，持续提升校园全员心理防护能力，让专业健康指导成为常态。

在智慧监测方面，学校以 AI 技术打造智能化体育健康监测体系，覆盖传统体测全项目，通过智能识别、无感监测等手段，实现对学生身体状况的精准捕捉与实时分析。AI 智慧操场上，学生人脸识别即可自主打卡体测，系统为每位学生建立个性化健康档案，记录运动表现、体能变化等关键指标；智慧体育课堂上，运动手环、智能跳绳等设备让教师实时掌握学生心率、运动强度，以此动态调整教学策略，实现因材施教。同时，智慧体育系统打通家校共育通道，家长可通过大数据平台查看孩子的运动健康报告，形成家校协同的健康管理合力，让“科学的观察与诊断” 贯穿家校育人全过程。

三探“效”

融日常浸润，让健康守护扎根校园生活

陶行知先生提出的 “饮食的调节与改进”“预防疲劳的休息”，核心在于让健康守护融入日常。育才中学紧扣这一要求，从饮食、休息两大核心生活维度入手，把健康育人做在日常、落在细节，让行知健康育人方法论转化为实实在在的育人实效，让 “吃得健康、休息得宜” 成为校园生活的标配。

在饮食健康上，学校打造全链条校园膳食保障体系，以 “智慧化管理、透明化监督、科学化营养、人性化服务” 为特色，从源头到餐桌筑牢师生饮食健康防线。学校推进智慧食堂、透明食堂建设，邀请家长代表常态化驻场监督，20 余名学生家长加入 “妈妈餐厅” 服务团队，让校园就餐既有安全保障，又有亲情温度；配备专业营养师团队，告别 “凭经验配餐”，科学制定少油、少盐、少糖的带量食谱，优化食材结构，增加牛肉、鱼、虾等优质高蛋白食材供应，将红枣、山药等药食两用食材融入日常菜品，推行 “食药同源” 理念；食堂设置大锅菜、自选餐、特色餐、面食四大专区，精简小卖部健康品类，从细节处引导学生养成健康饮食习惯，让饮食的调节与改进融入校园生活的点点滴滴。

在休息与身心调适上，学校跳出“休息就是静止”的传统认知，打造多元化创新载体，让“预防疲劳的休息”成为师生的自觉行动。创办“行知家长学校”视频号，依托专业名师团队定期推送情绪管理、劳逸结合等实用课程，将健康守护从校园延伸至家庭；通过家校共育每日小纸条，传递对孩子的理解与牵挂，让孩子的情绪被看见、被接住，身心在温暖中归于安宁；开展 “寓”见美好、“宿说青春”寝室文化节，引导学生自主制订《寝室公约》，在同伴守望中保障规律作息，让寝室成为休息的温馨港湾。而此次世界睡眠日推出的“心眠工坊”，更是将睡眠健康关怀常态化，每周三下午课后、周五中午固定开放，以预约制开展小团体疗愈、情绪疏导、正念放松训练，从根源上帮助师生缓解压力、改善睡眠质量，让“预防疲劳的休息”有了专业、长效的落地载体，让身心调适成为校园日常。

四探“远”

育自主能力，让健康素养成为终身底色

“以卫生教育代替医生”，是陶行知先生健康育人理念的核心落脚点，意在通过系统的卫生与健康教育，让学生掌握健康知识、养成健康习惯，成为自己的健康守护者。育才中学将这一理念与心理健康教育深度融合，以课程、师资、阵地为三大支撑，构建起全覆盖、立体化的卫生与心理健康教育体系，让学生从被动接受健康守护，转变为主动管理自身健康，树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念。

学校组建以 12 名专职心理教师为核心的心理与生涯教研室，定期组织教师参与市区级主题研训，持续提升教师心理辅导、危机处置的专业素养。教研室全面落实心理健康课程一体化建设，打造 80 余节精品课程资源，建立起基础课程、团体心理辅导、专题讲座、心理选修 / 社团四大课程模块，落实非毕业年级两周一节心理健康课、毕业年级每月一次心理健康主题班会，实现全学段覆盖、成长需求精准对接。其中《行知生涯》获评重庆市精品选修课，多项心理健康教育成果获市级一等奖，让专业的心理健康教育走进每一个课堂。

学校打造的心理健康教育中心，是面向全体学生的专业心育阵地，设有心理辅导室、情感宣泄室、沙盘游戏区等七大功能区域，为学生提供个体辅导、团体辅导、QQ 在线辅导、生命援助热线等七大服务，以“理解、保密、热情”的原则，帮助学生及时调节心理问题。在心理健康教育中心的辐射下，学校持续完善校园心理文化建设，“心理健康月”、“心语漫谈”宣传海报、“心灵驿站”小憩室、“色彩觉醒”心理剧等一系列特色活动，让心理健康知识融入校园的每一个角落；“一生一档”心理成长记录，更是为学生的心理健康发展提供全过程、个性化的指导依据。

从世界睡眠日的特色活动，到日常的健康育人实践，重庆市育才中学始终以陶行知先生的教育思想为指引，将“四要”行知方法论与新时代“健康第一”教育理念深度融合，构建起全方位、系统化的健康育人体系。在育才的校园里，健康育人从来不是单一的身体守护，而是引导学生将“我的身体有没有进步？”的每日自省，转化为成长的内在动力；将身心发展作为个人成长的重要目标，作为检测成长水平的重要标尺。

如今，在育才的沃土上，每一位学子都在体魄康健的基础上，塑造着健全的人格，坚定着理想信念。学校用实际行动证明，真正的教育，不仅要教给学生知识，更要引导学生追求体魄、人格与理想信念的全面健康发展。而这份对行知精神的传承，对健康育人的深耕，也让陶行知先生的教育思想在新时代焕发出新的光彩，为培养新时代健康、阳光、全面发展的青少年筑牢了坚实的健康根基。