第1眼TV-华龙网讯（记者 唐雨）近日，随着重庆气温回升，市民春游、徒步、骑行等户外活动频次大幅增加。不少市民觉得春日阳光温和，就卸下了防晒装备，却在户外活动后出现皮肤泛红刺痛、色斑加重、细纹滋生等问题。春季到底要不要防晒？该如何科学防护？3月27日，记者采访了陆军军医大学西南医院皮肤科副主任葛兰。

“很多市民对春季防晒存在核心认知误区，认为‘不热、不晒就没有紫外线伤害’，这是完全错误的，紫外线的强度与气温、体感灼热感没有直接关联。” 葛兰介绍，春季云层较薄，紫外线中的 UVA 射线穿透力会显著增强，这类射线可直达皮肤真皮层，直接破坏胶原蛋白和弹性纤维，造成不可逆的皮肤老化、细纹滋生与色斑加重。

此外，人体皮肤经过冬季的低温、干燥刺激，角质层普遍偏薄，屏障功能相对脆弱，对紫外线的耐受度大幅下降，哪怕春光柔和，一旦防护不到位，也极易引发泛红、丘疹、刺痛等光损伤反应，对于敏感性皮肤和玫瑰痤疮患者，还可能诱发或加重皮损。

关于春季科学防晒的具体方法，葛兰建议，要遵循 “硬防晒优先，软防晒补足” 的原则，两者搭配才能实现最大化的防护效果。

“我们在门诊中，经常遇到市民晒后处置不当，反而加重皮肤损伤的情况。” 葛兰表示，春季晒后修护的核心是温和修护皮肤屏障，切忌用冰块直接冰敷，或是立刻使用强效美白产品。“晒后的皮肤本就处于炎症敏感期，冰块直接冰敷会造成二次冷损伤，强效美白产品多含刺激性成分，会进一步破坏皮肤屏障，加重泛红、刺痛等炎症反应。”

葛兰建议，市民晒后可尽早使用含生长因子、纤连蛋白、积雪草苷、维生素B5等修护成分的保湿产品，舒缓镇静皮肤；若出现明显的泛红、刺痛、丘疹等敏感症状，或是本身有玫瑰痤疮等基础皮肤问题，一定要及时就医，遵医嘱用药和进行舒敏治疗，切勿自行乱用产品。