第1眼TV-华龙网讯（通讯员 周可盈）正值全民健身月，为响应全民健身号召，丰富辖区老年人精神文化生活，普及科学养生知识，近日，两江新区龙山街道盘溪河社区学院联合社区养老服务站，精心组织开展八段锦培训教学活动，邀请专业健身老师授课，让老年居民在一招一式中感受传统养生功法的魅力，收获健康与快乐。

活动现场，授课老师结合老年人的身体特点，首先用通俗易懂的语言，详细讲解了八段锦的起源、文化内涵以及养生功效，强调了八段锦动作舒缓、刚柔并济、简单易学的特点，非常适合老年人练习，能够有效调节气血、舒展筋骨、缓解疲劳，改善肩颈腰腿痛等常见老年不适，助力老年人科学健身、健康养老。

教学过程中，老师采取“理论+实操”的方式，循序渐进、耐心细致地开展教学。从基本站姿、呼吸方法入手，逐式拆解八段锦的动作要领，对每一个动作的手势、力度、节奏都进行了示范讲解，重点纠正学员们动作不标准、呼吸不配合等问题。针对部分老年学员记忆力、协调性稍弱的情况，老师反复示范、手把手指导，放慢教学节奏，确保每一位学员都能听懂、学会、练熟。

老年学员们学习热情高涨，认真聆听讲解、紧跟老师节奏，一边模仿动作，一边调整呼吸，神情专注而认真。大家相互交流、相互提醒，纠正彼此的动作偏差，现场学习氛围十分浓厚。“社区学院办的活动既实用又贴心，在家门口就能学到这么好的健身功法，真是太方便、太暖心了！”李阿姨笑着说道。

此次八段锦培训教学活动，紧扣全民健身月主题，精准对接辖区老年人的健康需求，将传统养生文化与便民服务、全民健身理念相结合，不仅为老年人提供了学习健身功法的平台，更传递了健康生活、积极乐观的生活理念，切实提升了辖区老年人的幸福感和获得感。

下一步，盘溪河社区学院将持续聚焦辖区居民的实际需求，不断优化课程供给、丰富服务形式，推出更多贴合不同群体需求的健身、养生、文化类课程，推动全民健身理念深入人心，让社区学院真正成为居民“老有所学、老有所乐、老有所健、学有所获”的温馨家园，以贴心服务赋能群众生活，绘就社区文化建设与全民健身融合发展的新图景。