第1眼TV-华龙网讯（通讯员 肖静）为增强全民健身意识，倡导文明健康生活方式，提升群众身体素质和健身技能，充分发挥社会体育指导员的作用，在全市第8个“全民健身月”到来之际，4月16日，两江新区龙山街道在银桦路社区融乐园广场，开展龙山街道银桦路社区学院2026年全民健身月暨社会指员（八段锦）培训活动。吸引附近小区近百名健身爱好者积极参与，受到广大市民朋友的热烈好评。

本次指导培训，特地邀请了国家级社会体育指导员、国家健身气功一级裁判，重庆市老体协太极拳专项委员会副主任、八段锦全国冠军陈小芳，现场为大家进行八段锦指导培训。

活动现场，陈教练首先为大家科普八段锦相关知识，讲解功法核心特点。作为国家体育总局推广的全民健身功法、经典中华传统养生项目，八段锦融合中医经络学说，动作精炼易学、运动量适中，适合各年龄段人群练习，且健身效果明显，整套功法共八式，简单好上手。在场居民认真聆听，快速熟悉功法理论知识。

随后，教练从基础热身动作教起，带领大家活动头颈、手臂、腰背、腿部，舒展全身筋骨。紧接着逐式教学八段锦全套动作，耐心纠正动作细节、讲解练习要领。在专业指导下，大家认真练习、动作整齐，将八段锦刚柔相济、动静结合的特点展现得淋漓尽致，通过形体舒展、呼吸调节，切实感受传统功法的养生魅力。

参与居民学习热情饱满，纷纷掌握了基本练习方法，练习反馈十分积极。社区干部李梅说道：“八段锦很适合久坐人群，能缓解颈椎腰椎不适，改善亚健康状态，健身效果很好。”网格员邹冬梅分享：“刚练几个动作，就觉得全身经络都舒畅了，以后会坚持练。”居民李嬢嬢也表示：“在家门口就能学专业健身，还有优质老师教学，住在社区特别幸福，希望多办这类活动。”

此次活动，既丰富了居民业余生活、拉近了邻里关系，又增强了大家的体质，也助力传统健身文化的传承与推广。下一步，社区将持续开展全民健身技能及社会指导员培训活动，掀起辖区全民健身新热潮。