网红护腰神器、人体工学椅，是智商税还是真有用？专家一次讲清楚

护腰产品、人体工学椅，到底能不能保护脊柱？

这是很多久坐人群都会提出的疑问。杭州市富阳中医骨伤医院脊柱病区主任、主任医师朱利民对此作出了解答：对于工作原因不得不久坐的人群来说，这些工具确实能在一定程度上缓解脊柱的应力，让腰背肌肉得到短暂的舒缓。但长期依赖外部支撑，反而会导致脊柱生理曲度改变，腰背肌肉逐渐退化、力量日渐减弱。因此，与其指望靠工具来“撑腰”，不如让自身的肌肉真正发挥支撑作用。解决腰背问题的根本之道，在于尽量缩短单次久坐时长，同时注重腰腹、腰背核心力量的锻炼。外部支撑只能解一时之急，自身力量才是长久的保障——这才是保护脊柱的根本所在。