警惕心肌缺血 日常可做好这些保健措施
说起心绞痛或心肌梗死,大家都不陌生,但是你了解心肌缺血吗?心肌缺血是由于冠状动脉狭窄(多数是由动脉粥样硬化引起)、冠状动脉痉挛、冠状动脉栓塞等引起的,冠状动脉给心肌的供血、供氧不足的病理生理状态。心肌缺血会影响心脏的泵血收缩和舒张功能,因此患者若检查发现心肌缺血,或感到有心肌缺血的相关表现,应该积极接受治疗,防止病情不断进展。
心肌缺血的典型症状
1.运动时或运动后出现与之有关的牙痛、头痛或腿痛等,并且疼痛部位没有器质性病变。
2.进行适量体力活动时,会出现气短、心悸或胸闷等现象,稍微休息后可以自行缓解。
3.看惊悚影视剧、感觉寒冷或饱餐时,出现心悸、胸痛症状的人应提高警惕。
4.精神紧张或劳累时出现心前区或胸骨后闷痛,也可呈紧缩样疼痛,并向左肩和左上臂放射,疼痛持续3-5分钟,适当休息后可自行缓解。
5.当听到噪声时,会感到胸闷或心慌,噪声消失后,不适感减轻。
6.睡觉时枕头低会有胸闷憋气的感觉,需要调整枕头高度和卧位才感舒适;白天平卧或熟睡时突然心悸、胸痛或呼吸困难;需立即坐起或站立才能缓解。
7.在不运动的情况下,多次出现脉搏不齐,有不明原因的心跳过缓或过速症状。
8.用力排便或进行性生活时,常出现胸闷、心慌、气急或胸痛不适症状。
日常生活中该怎样调理?
1.调整日常饮食结构
提倡少盐、少油和少热量,老年人尤其要注意,不要吃得太咸、太油、太多,以免引起血压、血脂、血糖升高,损害血管造成心肌缺血,还要少吃甜食。
2.改变不良生活习惯
烟酒无度、熬夜打牌、不爱运动等不良嗜好和习惯,是健康的死敌、冠状动脉硬化的帮凶。因此,改变这些不良的生活习惯很重要。
3.注意保持心情舒畅
不要有过多的恐惧,要注意心态的调节,当人过分激动时,可使血压上升,心肌收缩增强,加重心肌缺血、缺氧。(华龙网综合)