记者 王小蒙 通讯员 陈丽艳 王燕

久坐不动，缺乏运动，尤其是中老年人群要警惕下肢深静脉血栓的形成。一份来自济南市第四人民医院血管外科的报告显示，今年以来，该科室的下肢DVT病症就诊率较往年有明显上升。专家提醒，单侧腿肿胀，很可能是下肢深静脉血栓，切勿自行按摩，要及时就医。

“症状为单侧腿突然肿胀、疼痛，随着病情的发展，或出现麻木、冰冷的情况。若大块血栓脱落造成肺栓塞的话，可能会伴有呼吸困难、胸痛或咳血。”济南市第四人民医院血管外科主任孙宝华介绍，腿肿胀是由于血液在深静脉内不正常地凝固形成血栓，使静脉管腔部分或完全阻塞所造成。

然而，对于单侧腿的突然变粗，多数患者没有引起足够的重视，常常居家自我按摩、热敷，试图以此缓解病情，达到病症自愈的目的。

“这是完全错误的，如果这样，血栓可能脱落进入肺部并栓塞肺动脉，造成静脉血栓栓塞症(以下简称VTE)，危及患者生命。"孙宝华说，VTE的即刻致死率达20%，是继缺血性心脏病和卒中之后位列第三的最常见心血管疾病。

临床上，下肢DVT多发生在手术、分娩、外伤、化疗后的卧床病人中。近年来，在“正常生活”状态下发病的病人越来越多。

“久坐办公室、长时间坐飞机、打麻将、玩电子游戏等，这类人群由于严重缺乏运动，血液⻓时间淤积在下肢静脉系统里，血流速度缓慢，甚至停滞，容易造成DVT。”

为了更好地预防VTE发生，保护群众的生命健康，早年济南市第四人民医院率先在全市设立了VTE防控体系，通过对入院患者的病情评分，根据分值高低采取保守预防（分级加压弹力袜）、机械预防（间歇充气加压泵，足底静脉泵）或者药物预防，大大降低了深静脉血栓栓塞症的发病率。

深静脉血栓是导致静脉血栓栓塞症的主要诱因之一。那么我们该如何预防？孙宝华提醒，在日常生活中，应该尽量避免久坐或者长时间卧床不动。宅在家时，也应该时常走动，或者原地做踮脚（抬高足跟放平足底）运动，让血液在身体中加速流动。同时戒烟，饮食上应该避免高糖高脂，保持低盐低油低糖饮食，多喝水，体重过重的人应该积极控制体重。如果是手术之后需要卧床，应该积极进行下肢活动，或者合理地抬高下肢，让它高于心脏水平20-30cm，一定避免垫高膝盖的位置，并且应该尽早下床活动。

“一旦发现单侧腿突然肿胀，病人应首先卧床抬高患肢，以促进静脉血液的回流，避免血栓脱落，然后尽快入院治疗。”孙宝华说。