健康中国巴渝行·好医声每日科普203丨夏季防晒的这些误区 你踩坑了吗?
皮肤长时间暴露在紫外线下不仅会被晒黑,还会加速老化,因此要做好有效防晒。

健康中国巴渝行·好医声每日科普203丨夏季防晒的这些误区 你踩坑了吗?

来源:华龙网-新重庆客户端2022-07-25

防晒,是夏天的头等大事。打遮阳伞、穿防晒服、抹防晒霜……人们想尽了各种办法和太阳展开全力的“抗争”。不过,对于防晒,大家还存在许多误区,今天的好医声每日科普就邀请到了重庆医科大学附属第三医院皮肤科副主任张道军,来教大家躲避防晒的这些误区。

专家简介


图片 1.jpg

张道军,副主任医师,中共党员,重医附三院皮肤科皮肤科副主任。主要从事皮肤外科及激光美容,尤其擅长皮肤良恶性肿物的诊治及疤痕的综合诊治。


误区1:只有晴天才需要防晒?

真相:紫外线中的UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡,即便在阴雨天也一样具有伤害皮肤的威力,而UVB则可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。也就是说,UVB通常存在于户外,且在夏季或晴天时较为强烈;而UVA则无论四季晴雨、室内室外都是无孔不入的。所以,就算冬天您在阴天的户外站了一天,完全没感觉被晒到,但UVA的伤害作用早已缓慢地在您的肌肤内累积,加速肌肤的老化。因此,即使是多云天气,仍不可放弃防晒。


截屏2022-07-24 16.19.34.png


误区2:打伞就不用擦防晒

真相:太阳伞可有效阻隔紫外线,但只能阻隔直射的紫外线。对于来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线来说没有一点用处。唯有在皮肤表面直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝紫外线。此外,防晒不仅要关注面部,还要考虑颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚等部位,可根据需要选择适合的防晒产品。


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误区3:SPF值越大越好?

真相:SPF指的是对紫外线中UVB的防护力,SPF后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。系数越大,则提示延长被晒伤的时间越长,但并不代表防晒的效果越好。美国食品和药品管理局称,防晒指数为15、30、50和100的防晒霜,其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%,区别并不大。由于SPF越高的产品往往含有更多的防晒剂,而这些增加的防晒剂对皮肤的伤害也是不可避免的,因此很多人在使用高系数SPF防晒霜之后容易出现皮肤过敏的状况。完善的防晒措施不是一味地加高防晒系数,而是随着时间的推移及流汗的情况及时补涂防晒品,这样才能达到最佳的防晒效果。


截屏2022-07-24 16.23.58.png


误区4:SPF和PA是一回事?

真相:PA指的是对紫外线中UVA的防护力,PA是用“+”来衡量产品的防晒系数的。PA+的有效防护时间约为4小时,PA++的有效防护时间约为8小时,PA+++则为超强防护。因为UVA的穿透能力很强,能够穿透玻璃、云层,甚至穿透一些夏日服装至皮肤真皮层,对皮肤的伤害更大。因此,在防晒时应尽量选择PA+++的产品,以尽可能多地预防UVA对皮肤的伤害。


VCG215ab06392f.jpg


误区5:防晒霜直接在爽肤水后使用?

真相:很多人为了方便,常常直接擦完爽肤水后就马上涂抹防晒霜,甚至连爽肤水都没擦就直接涂防晒霜了,这样做对皮肤的伤害是很大的。防晒霜是护肤保养的最后一步,是彩妆开始的第一步,切不可因为贪图省事而简化步骤。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上,会令粉质更有机会堵塞毛孔,诱发痘痘及痤疮。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品,在吸收阳光分解后,还会对肌肤造成更为直接的刺激。


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正确涂抹防晒霜 你需要这样做:

1.足量使用:防晒霜的防护效果一般是在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。照此计算涂抹整个面部一般需要硬币大小的量。若用量太少,防护效果也会打折扣。


2.提前涂抹:出门前提前15~30分钟涂上防晒霜可使其充分发挥效力,尤其是擦完需要马上下水的情况下,可等待15~30分钟以便其完全干燥。


3.适时补涂:为确保防晒霜的持续作用,当我们长期在户外活动时,最好每隔2小时在暴露的部位补涂防晒霜。


(特邀专家/张道军 文/王凤 图/视觉中国)

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健康中国巴渝行·好医声每日科普203丨夏季防晒的这些误区 你踩坑了吗?

2022-07-25 06:30:00 来源:

防晒,是夏天的头等大事。打遮阳伞、穿防晒服、抹防晒霜……人们想尽了各种办法和太阳展开全力的“抗争”。不过,对于防晒,大家还存在许多误区,今天的好医声每日科普就邀请到了重庆医科大学附属第三医院皮肤科副主任张道军,来教大家躲避防晒的这些误区。

专家简介


图片 1.jpg

张道军,副主任医师,中共党员,重医附三院皮肤科皮肤科副主任。主要从事皮肤外科及激光美容,尤其擅长皮肤良恶性肿物的诊治及疤痕的综合诊治。


误区1:只有晴天才需要防晒?

真相:紫外线中的UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡,即便在阴雨天也一样具有伤害皮肤的威力,而UVB则可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。也就是说,UVB通常存在于户外,且在夏季或晴天时较为强烈;而UVA则无论四季晴雨、室内室外都是无孔不入的。所以,就算冬天您在阴天的户外站了一天,完全没感觉被晒到,但UVA的伤害作用早已缓慢地在您的肌肤内累积,加速肌肤的老化。因此,即使是多云天气,仍不可放弃防晒。


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误区2:打伞就不用擦防晒

真相:太阳伞可有效阻隔紫外线,但只能阻隔直射的紫外线。对于来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线来说没有一点用处。唯有在皮肤表面直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝紫外线。此外,防晒不仅要关注面部,还要考虑颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚等部位,可根据需要选择适合的防晒产品。


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误区3:SPF值越大越好?

真相:SPF指的是对紫外线中UVB的防护力,SPF后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。系数越大,则提示延长被晒伤的时间越长,但并不代表防晒的效果越好。美国食品和药品管理局称,防晒指数为15、30、50和100的防晒霜,其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%,区别并不大。由于SPF越高的产品往往含有更多的防晒剂,而这些增加的防晒剂对皮肤的伤害也是不可避免的,因此很多人在使用高系数SPF防晒霜之后容易出现皮肤过敏的状况。完善的防晒措施不是一味地加高防晒系数,而是随着时间的推移及流汗的情况及时补涂防晒品,这样才能达到最佳的防晒效果。


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误区4:SPF和PA是一回事?

真相:PA指的是对紫外线中UVA的防护力,PA是用“+”来衡量产品的防晒系数的。PA+的有效防护时间约为4小时,PA++的有效防护时间约为8小时,PA+++则为超强防护。因为UVA的穿透能力很强,能够穿透玻璃、云层,甚至穿透一些夏日服装至皮肤真皮层,对皮肤的伤害更大。因此,在防晒时应尽量选择PA+++的产品,以尽可能多地预防UVA对皮肤的伤害。


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误区5:防晒霜直接在爽肤水后使用?

真相:很多人为了方便,常常直接擦完爽肤水后就马上涂抹防晒霜,甚至连爽肤水都没擦就直接涂防晒霜了,这样做对皮肤的伤害是很大的。防晒霜是护肤保养的最后一步,是彩妆开始的第一步,切不可因为贪图省事而简化步骤。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上,会令粉质更有机会堵塞毛孔,诱发痘痘及痤疮。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品,在吸收阳光分解后,还会对肌肤造成更为直接的刺激。


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正确涂抹防晒霜 你需要这样做:

1.足量使用:防晒霜的防护效果一般是在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。照此计算涂抹整个面部一般需要硬币大小的量。若用量太少,防护效果也会打折扣。


2.提前涂抹:出门前提前15~30分钟涂上防晒霜可使其充分发挥效力,尤其是擦完需要马上下水的情况下,可等待15~30分钟以便其完全干燥。


3.适时补涂:为确保防晒霜的持续作用,当我们长期在户外活动时,最好每隔2小时在暴露的部位补涂防晒霜。


(特邀专家/张道军 文/王凤 图/视觉中国)

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