青木讲坛开讲心理科普 助力新生从容适应新学期

9月14日下午，重庆市青木关中学校青木讲坛开展心理健康科普专题讲座。针对初一、高一新生入学适应难题，学校特邀沙坪坝区陈家桥医院郑晓东教授肿瘤科普工作室成员、睡眠心理科杨涵单副主任医师到校授课，帮助新生科学调节情绪，快速适应全新的学习生活。

升学是青少年成长的重要转折点，全新的校园环境、升级的学业难度、全新的人际圈层，让不少新生短期内难以适应，容易出现情绪波动、学习焦虑、社交拘谨、沟通不畅等问题。为精准化解新生成长困惑，本次讲座以《做自己情绪的主人》为主题，聚焦青春期常见心理困扰开展针对性科普辅导。

讲座中，杨涵单结合青少年身心发展特点和临床工作经验，围绕学业压力疏导、同伴人际交往、师生相处模式、亲子高效沟通等高频问题，结合真实校园案例展开讲解。她用通俗易懂的语言打破大众对负面情绪的刻板认知，向同学们传递“情绪无好坏”的科学理念，引导大家正视青春期情绪变化，学会主动识别、接纳自身情绪。

本次讲座摒弃单一的理论灌输，主打互动式、体验式科普。课堂设置问答交流、情景分享等互动环节，氛围轻松热烈。现场学生积极举手发言，主动分享入学以来的心理感受，坦诚倾诉学业压力、交友困惑、家庭沟通矛盾等问题。针对同学们的真实困惑，杨涵单逐一耐心答疑，手把手传授简单实用的情绪宣泄、压力放松、自我调适的小技巧，帮助学生掌握可落地的心理调节方法。

鲜活的案例、实用的技巧、沉浸式的互动交流，让在场新生收获满满。大家有效缓解了入学焦虑，纠正了情绪认知误区，进一步提升了心理抗压能力和情绪管理能力，为快速融入校园新生活筑牢心理基础，讲座获得全体师生一致好评。

据了解，青木讲坛是青木关中学特色育人平台，常态化开展科普、文学、艺术等多元化主题活动，丰富校园文化生活。本次活动是医校协同育人的生动实践，下一步，双方将持续深化合作，常态化开展各类科普进校园活动，以专业力量护航青少年身心健康向阳成长。