这里说的“不被”，其实是“少受”，不被干扰基本不可能，只要减少干扰、降低干扰才是目的所在。

我们怎么才能不被干扰呢？这个题不好解。

因为我们就处在一个时时刻刻都会被干扰的环境里。和我们的父辈、祖辈先辈相比，今天我们所面对的信息、事物的丰富和复杂程度、各种关系的交织程度、问题的广度和深度等，都是空前的。人的身份多重性、所要掌握的知识技能的复杂度、社交的涉及面，都是以前所不可比拟的。处在这样的环境里，自然会受到各种各样的干扰和影响。

这里所说的干扰，如果要定义，应该是容易对自己的内心造成涟漪，从而影响到自己的决策判断，进而影响自身行为，甚至破坏和打乱原有生活、工作和做事节奏，让自己失去重心，增加了额外成本并降低效率。

怎样才能不被干扰呢？

首先要在心里筑起一道防火墙。防火墙的作用是让一些信息过不来，让一些事情不能靠近，和一些人保持距离。防火墙是由自己的价值观为石头，做人做事标准为砂浆，个人喜好和利害判断为水泥加工而成。

竖起这道防火墙，就等于竖起了第一道关卡。比如一些信息可以选择不看，一些新闻充耳不闻或一笑而过，一些人和事坚决不接触。这样一来，给自己多了很多时间，保持了安静，也少了很多麻烦。

第二是要安装一个过滤器。生活中有些事是由不得自己，我们身处红尘，无法不惹尘埃。那么安装一个过滤器，就能尽可能地把那些不利于身心的、不适合自己的、自己不喜欢的人和事以及相关信息过滤掉。

要过滤掉这些东西，有两点非常重要，一是保持低欲。也就是对这些东西不要有任何窥探、接触、了解的欲望。第二是寡情。得罪了就得罪了，对方不爽就不爽，事情办砸了就办砸了，关系都不大。想要人人、事事、时时、处处都照顾好，自己就得活活累死。所以，用寡情来对抗滥情，是防止自己被博爱所累的关键。

第三是要转动自己的马达。转动自己的马达，就是做好自己的事情。只有把心思、精力、时间全部聚焦到手上的事情上，一门心思去想如何把事情干好，专心致志去研究活并提升能力，这样自然就提升了各方面的效率，也自然和干扰信息隔离开来。

有目的地忙起来，比什么都管用。

作者/王宇

鸣家简介：王宇，现任重庆祥瑞控股集团有限公司党总支书记，退伍军人，著有《退伍老兵的闯与创》。曾参与主创“军网榕树下”，在各级报刊杂志发表文章5万多字，在网络平台发布文章上百万字。江津区首届最美退役军人，担任重庆市退役军人创业就业讲师，为企事业单位授课、演讲达300余场。