华龙网-新重庆客户端讯（记者 陈发源）8月24日，由大渡口区文化和旅游发展委员会主办，大渡口区非物质文化遗产保护中心、大渡口区八桥镇人民政府、大渡口区八桥镇文化服务中心、老氏养生文化研究会承办的“处暑习俗知多少 养生护眼小妙招”——“二十四节气与中医养生”之处暑专题分享活动在大渡口区八桥镇举行。

活动现场，大渡口区执业中医师刘丹围绕处暑时节如何养眼护眼与现场小朋友进行交流互动。通常来说，导致视力疲劳的主要原因有手机网课、游戏视频、看书写字、坐姿不正、睡眠不足等。

刘丹说，人到中年后的40/45岁至60岁区间，眼睛会随着年龄老花而出现衰退迹象，此时眼内睫状肌的调节能力和晶状体的弹性也相对减弱，老花眼就由此出现。

对此，刘丹告诉现场的家长和小朋友，要鼓励孩子多做户外活动、多在阳光下活动，尽量避免孩子过多使用手机类电子产品，多参与球类活动有利于增强调节功能，尽量避免挑食、少食甜食，主被动调理，有利于促进眼睛的生长发育。

在教学过后，现场老师还通过传统医药“鱼戏明目导引”来指导小朋友如何保护眼睛，小朋友跟着学得有模有样，也逐渐掌握了护眼知识和技巧。据了解，“鱼戏明目导引”是一种强身、明目的健身功法，传承自清末内家拳“宫氏八卦掌”，传承至今已经有百余年的历史，运用“八卦掌”中的“八大母掌”的养生内炼原理，形成了一套将人体“精气神”内炼于双目的一种强身、明目、健体的导引术。

除了教小朋友护眼知识，现场还进行了非遗体验活动，大渡口区钩针编织技艺传承人安晓霞在现场指导小朋友学习钩针技艺，并一步一步指导小朋友钩织胸针，经过一段时间的努力，小朋友不仅掌握了技巧，还完成了胸针的制作，现场小朋友玩得不亦乐乎。