随着全民健身的观念深入人心，越来越多的中老年人投入健身大潮，不少人跑步、爬山伤膝盖，很多人担心膝关节炎因此“找上门”。长沙市第四医院骨科四病区副主任医师龚滨来向大家讲解让广大中老年群体“迈不开脚”的膝关节炎因何而来，又如何防治？

随着年龄的增长，膝关节劳损积累，软骨退行性病变是膝关节骨性关节炎的主要原因之一。膝关节骨性关节炎有三级预防：

一级预防：初期膝关节炎症状是膝关节疼痛偶发，出现肿胀、畸形。可加强膝关节周围的肌肉锻炼，如游泳、骑自行车等，以增加关节的稳定性。避免过度使用膝关节，如爬山、暴走等。

二级预防：早期膝关节炎疼痛加重，可使用像非甾体类抗炎药、镇痛药物、关节腔内注药等，以控制炎症、改善疼痛症状。

三级预防：当保守治疗效果不佳时，手术治疗是减轻或消除患者疼痛、改善关节功能、矫正畸形、减少残疾的选择。对中期患者可采用修复性治疗，如关节镜下清理手术、截骨术。对晚期疼痛严重的患者可采用重建性治疗，如膝关节部分置换术进行单髁置换，或人工膝关节置换。

膝关节骨性关节炎可防可治，大家应提高对膝关节骨性关节炎的认识，重视膝关节健康，保持健康的生活方式。

（记者 周曼 实习生 马婉华）