艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，通过灸疗令阳气渗入穴位经络直达病处，标本兼治。

中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等疾病。在这炎热的夏季，可通过艾灸达到解暑， 祛湿，祛寒，降火等功效。
 

此外，三伏天也是修心养性最有效的时机。从中医的角度讲，人的脾气不好，容易生气，无缘无故发火是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外。因此，心胸逐渐开阔，心神宁静。所以，三伏天艾灸即能祛病防病、又能强健身心，是真正意义上的修身养性。

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