这段宅家的日子，我们看书、上网或看电视的时间长了，会感到“脖子不舒服”。

去医院就诊，照个颈部的X线片或核磁共振检查，报告结论有时会写到“颈椎间盘突出”，我们就会感到非常紧张，“我是不是得了颈椎病啊”“我会不会瘫痪啊”!

其实，引起“颈部不适”的原因很多，例如“睡觉落枕”引起的颈部肌肉痉挛或长期伏案工作造成的颈部肌肉“劳损”，是最常见的原因；颈椎间盘突出只是颈部不适众多的原因之一。颈椎间盘是颈椎骨之间的“缓冲垫片”，随着年龄的增加，颈椎间盘也会逐渐老化，出现“突出”；据估计，65岁以上的老年人，60-70%经核磁共振检查，都会发现不同程度的颈椎间盘突出，但老人没有任何的不适；在某种意义上说，这是一种必然的“生理”现象，所以不必过分紧张。

那是不是就可以不管呢？也不是，我们还是需要通过佩戴颈托、药物治疗、物理治疗、局部封闭等方法来缓解症状，保证良好的生活质量，保证正常的工作和学习。

颈椎间盘突出，可能表现为背部不适

对于反复出现颈部不适，甚至背部不适的人们，需要3-6个月做一次颈椎核磁共振检查，了解一下椎间盘突出的程度有无加重,因为突出的椎间盘组织，可能压迫周围的神经或脊髓，造成上肢的疼痛、麻木、无力或走路不稳、踩棉花感。这时，我们就引起重视，需要找脊柱外科专业医生进行评估和治疗，防止出现瘫痪等严重的后果。

只要科学的看待颈痛等颈部不适，我们就不会“谈颈色变”，安享幸福生活。

宅在家里，太久，一定要自觉遵守时间安排，看看窗外，休息身心，让自己的颈椎得到适当的休息，你若不爱，它会早坏！

图片来源:视觉中国

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