当心理戏剧活动来到

护理工作者身边

会擦出怎样的心灵火花？

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3月5日，在“三八”国际劳动妇女节到来之际，重庆市红十字心理健康志愿服务队走进陆军军医大学新桥医院，为30余名护理工作者带来了一场别开生面的心理戏剧活动。

这场以“医路繁花 护梦前行”为主题的活动，通过趣味游戏、即兴表演和团队协作，为平日里忙碌的护理工作者们打开了一扇释放压力、表达情感的窗口。

“我的名字”点燃现场氛围

“我是紫砂壶，因为我今天穿的是紫色衣服，比较好记住我！”“我是八爪鱼，我可以同时做几件事。”活动一开始，志愿者们就带领大家玩起了暖身游戏“我的名字”，每位护理工作者需要用动作、表情或讲述一段小故事的方式介绍自己的名字。千奇百怪的名字，让大家笑声一片，原本陌生的氛围也被轻松打破。

创意游戏建立亲密关系

当你感觉到压力、身心疲惫的时候，你会选择通过什么样的方式去解压？活动中，志愿者带领护理工作者通过游戏接力的方式，主动表达自己的解压小秘诀：“我要去逛街！”“我要去喝咖啡。”“我要去爬山。”“我要去做瑜伽。”“我要看一场电影。”……尽管生活中有着来自各方的压力，但只要找到适合自己的方式去应对，就能重拾内心的宁静与快乐。通过这样的游戏，护理工作者们不仅分享了个人的解压方法，还交流了如何在工作中保持积极态度和平衡生活。

即兴演绎释放内心情感

活动的重头戏是心理戏剧体验环节。志愿者们将大家分成小组，让每个人随机写下“时间”“地点”“人物””事件”四个要素的小纸条，然后通过抽签，让大家把这些元素即兴编演一段小故事。

在紧张的即兴表演中，护理工作者们或变身“相信光的奥特曼”，或变身“歌舞魅影”，或变身“未来的装修工程师”……在扮演不同角色的过程中，护理工作者们展现了平时工作中不为人知的一面。他们将工作中的压力和挑战化作演绎戏剧的能量，释放了内心的情感。通过角色扮演，他们不仅释放了长期积压的情绪，还增强了团队之间的默契与信任。

每个人都是独一无二的

活动最后，“我就是女王”以欢快的旋律和感染力极强的歌词，让护理工作者们随着音乐的节奏，自由地舞动身体，每个人尽情展现自我，大家笑声不断，在自我表达与相互欣赏中，结束了这场特别的活动，让护理工作者们重新找到了工作的热情和生活的乐趣，更加珍惜彼此间的友谊和支持。

笑声与感动交织

“今天通过各种游戏及自编自导自演戏剧，让我们沉浸在游戏及角色扮演中，舒缓了心里的压力，也感受到了快乐！”

“感谢志愿者团队，是你们用专业与温情搭建了我们减压的桥梁。愿这份被呵护的温暖，能化作我们继续前行的力量。”

“不管在工作中还是生活中每个人都有压力，我们都要学会去释放压力，今天很荣幸能参加了这个活动，在游戏活动中我放飞了自我，很开心，以很放松的状态给伙伴们带来欢乐，伙伴们的即兴表演也让我多次开怀大笑。”

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活动结束后，护理工作者纷纷分享着自己的感受，也向志愿者们表达了深深的感谢。她们表示，这样的活动不仅为她们提供了释放压力的出口，还让她们意识到，每个人都是独一无二的个体，拥有自己的价值和魅力。