跳绳，最早起源于中国，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏；花样跳绳是指参与者通过各种方式跳过一根或多根绳子的运动。花样跳绳在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、武术、街舞和音乐等多种运动及艺术形式，将速度与力量、难度与花样结合，逐步发展成集健身、娱乐、竞技、表演多种功能于一体的运动项目。

花样跳绳包含12大类，60多套绳路，300多种跳法，适宜于广场集体表演。一般常见演练者多为“初级八套绳路”(适宜于初学和广场演练)：即四个基本功、跳绳八节操、跳绳舞、行进跳绳和绳阵、健美跳绳操、跳长绳、跳双绳以及绳舞操。“初级八套绳路”常配以《跳绳歌》乐曲进行。花样跳绳十二大类为：绳操、绳舞、绳拳、绳技、绳阵、趣味跳、跳长绳、跳双绳、多绳交叉跳、跳绳的行进动作、跳绳接力赛和跳绳拉力赛。各类跳绳又分为各种绳路，如绳操有“跳绳八节操”“健美跳绳操”“老年健身绳舞”。

跳绳内容：计数类和花样类是花样跳绳的两大内容。计数类花样跳绳的动作结构相对比较单一，速度性、力量性、耐力性是其主要特点，体能是其主导因素。30s单摇跳、30s双摇跳、3min单摇跳、连续三摇跳和45s交互绳单摇跳等项目都属于计数类的内容；花样类项目动作结构则比较多元化，呈现出难美性的特点，技能作为其主导因素。另外，个人花样、同步花样、车轮跳花样、交互绳花样和绳网绳阵花样等均为该项目的内容。

分类方式：第一、根据绳子的长短可将花样跳绳分为短绳、中长绳和长绳三类；第二、根据参与跳绳的人数可以将花样跳绳分为个人跳绳、双人跳绳、三人跳绳、四人跳绳和多人跳绳等；第三、根据使用的绳子数量还可以将花样跳绳分为单绳、双绳和多绳三类；第四、根据跳绳的动作结构和技术特点，又可将花样跳绳分为个人绳花样、朋友跳、交互绳、车轮跳和长绳类等五类。

2012年以来，酉阳龙潭镇初级中学在吴海军老师带领下，花样跳绳运动的开展得到了前所末有的发展机遇。在大家的努力下，学校在全国的大型竞技比赛中取得了优异的成绩，登上过CCTV1“挑战不可能”和CCTV7“乡土里的春晚”的节目报道；学校自编、自演融入地域文化的跳绳节目富有民族特色，跳绳表演队到周边区县演出比赛30余场取得优异成绩和一致好评，近年来，培养了一大批跳绳爱好者。

龙潭中学跳绳队主要活动及荣誉表彰：

1、2012年12月，龙潭中学花式跳绳队成立；

2、2014年学校申请花式跳绳县级研究课题，结合土家摆手舞创编了摆手绳，开发校本教材，丰富学校体育课程。

3、2014年，重庆中小学生花式跳绳比赛中龙中跳绳队获得第二名的好成绩；

4、2015年，重庆全民健身运动会龙中跳绳队获得了第一、第二、第七的好成绩；

5、2016年，全国跳绳锦标赛中跳绳队5名代表队员夺得6金5银3铜的好成绩，其中冉水长独得三枚金牌，夺金的3位队员获得代表国家队参加亚洲跳绳锦标赛、世界跳绳锦标赛的资格；

6、跳绳队30秒双摇192，一分钟双摇346均能打破现有的世界纪录，吴海军老师被评为国家级优秀跳绳教练员。

2016年9月吴海军教师带队参加CCTV_1《挑战不可能》节目录制。