重庆高新区虎中社区开展“养生有道 精彩无限”老年人健康知识讲座活动
2025-04-07 16:19:27 来源: 第1眼TV-华龙网
第1眼TV-华龙网讯(通讯员 谢佳伶 谭理敏)为提高社区老年人的健康意识和自我保健能力,近日,重庆高新区虎中社区携手养老服务站开展“养生有道 精彩无限”老年人健康知识讲座活动,吸引了众多社区老人热情参与。
活动开始,志愿者围绕饮食健康、适度运动、药物使用常识及疾病预防等核心知识展开生动讲解。在饮食方面,强调均衡饮食的重要性,倡导老年人多摄入蔬菜水果、全谷物,减少高油高盐食物的摄取。谈及运动,鼓励老人选择如散步、太极拳等适合自己的运动方式,保持适量运动。对于药物使用,着重提醒务必遵医嘱用药,切勿自行增减药量。同时,强调了定期体检是预防疾病的关键手段,早发现早治疗,防患于未然。讲解过程中穿插互动环节,老人们积极提问,现场气氛热烈。
知识讲座结束后,进入了趣味十足的手工制作环节——制作彼岸花作品。在志愿者的耐心指导和协助下,老人们充分发挥创意,根据自己的喜好选择颜色搭配和装饰方式。对于手部灵活性较差的老人,志愿者给予了更多的关怀与帮助。大家相互交流、互相学习,不一会儿,一朵朵栩栩如生的彼岸花在老人们手中诞生。
此次活动,不仅让老年人掌握了实用的养生知识,还为他们提供了动手创作、展示自我的机会,丰富了精神文化生活。下一步,虎中社区与养老服务站将持续开展此类活动,为社区老年人的健康生活助力,共同开启社区健康生活的新篇章。
责任编辑:董霞





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