学期过半，青少年心理压力问题备受关注。为帮助学生科学缓解考试焦虑，梓笙园心理医院将于五一假期举办“青少年期中心理调适专题工作坊”，重庆医科大学附属第一医院心理科专家团队将提供专业指导。

随着期中考试临近，青少年焦虑问题显著增多。梓笙园心理医院临床数据显示，近期因考试压力就诊的学生数量较平时增长20%，主要症状表现为失眠、自我否定、手机依赖等。医院青少年心理诊疗中心主任陈教授表示，适度焦虑可成为学习动力，但长期高压易导致心理失衡，此次工作坊旨在通过系统化干预，让学生掌握压力转化方法。作为新梅奥健康管理研究院附属专科医院，梓笙园心理医院依托“重医心理云”平台，建立了超400万规模的学生心理健康数据库，其自主研发的 AI 诊疗产品，能精准筛查与干预青少年心理问题。

本次工作坊采用“理论讲解+实践操作”模式，设置多个核心模块。在认知构建与团队融合环节，以“动机激活-团队形成”开场，通过团体热身互动，围绕“考试焦虑”展开探讨；“认知课堂”运用认知行为疗法，引导学员识别并挑战负面思维，纠正认知偏差。放松评估与焦虑定位环节，借助“团体生物反馈”评估技能效果，开展集体放松训练，并通过催眠体验深化放松；运用“行为链分析”定位考试焦虑场景，挖掘焦虑根源。技能训练与支持强化环节，开展基于神经科学原理的“抗焦虑训练”，学员两两实践分享；以“心理分享”收尾，交流考试经历与焦虑感受，获取后续支持资源，实现短期干预与长期支持结合。

此次工作坊邀请的重庆医科大学附属第一医院心理科专家团队，成员多为青少年情感支持领域资深专家，临床经验丰富。团队长期研究青少年心理健康，在考试焦虑、情绪管理等方面见解深刻，曾帮助众多青少年化解心理困扰，重建学习信心，为工作坊课程的专业性提供有力保障。

青少年心理健康问题需要“家庭—学校—医院—社会”协同应对。重庆市教委《高校学生心理健康工作指南》强调医校深度联动、家校紧密配合。教育心理学专家建议家长摒弃“唯分数论”，通过运动、亲子沟通等方式缓解孩子压力。梓笙园心理医院表示，希望借助专业服务，让学生将压力转化为自我提升动力。未来，医院还将推出心理健康讲座、家长心理工作坊等项目。目前，工作坊可通过医院官网或官方微信公众号“新梅奥健康管理研究院”报名。（编辑/王凤）