乳腺增生会癌变吗？体检发现乳房有肿块，到底是良性还是恶性？别慌，这个视频简单说清楚！

首先，谈一谈乳腺增生究竟会不会变乳腺癌？

乳腺增生其实很常见，尤其是月经前乳房胀痛、摸到小硬块，很多女性都经历过。其实，大多数乳腺增生是良性的，并不会癌变！但有一些情况要警惕，比如：乳腺的导管和腺液的不典型增生，尤其是重度不典型增生。这类增生属于癌前病变，未来患癌风险会比普通人高很多。不过别紧张，定期检查就能早发现、早干预！

建议大家每年做一次乳腺彩超或钼靶检查！高危人群（比如家族史、非典型增生）建议咨询医生，制定个性化筛查计划。

许多女性朋友一摸到乳房上的肿块就会很紧张！

接下来，我用4个方法，教大家辨别良性肿块和恶性肿块：

第一招：摸一摸！良性肿块通常边界清晰、能滑动，像个小圆球；恶性肿块则边界模糊、质地硬，像块石头一样固定不动。

第二招：看症状！良性肿块可能随月经周期变化（比如经期前变大、疼痛）；恶性肿块往往不痛不痒，但可能伴随乳头溢血、皮肤凹陷等症状。

第三招：影像检查！超声检查能看肿块形态，钼靶擅长发现钙化灶，MRI则用于复杂情况。

第四招：最终确认！穿刺活检是“金标准”，取一点组织化验，就知道是良性还是恶性。

最后，要提醒大家的是预防乳腺癌，从生活细节做起！

即使肿块是良性，也要保持健康习惯，降低癌症风险！

比如：饮食少“踩雷”：少吃炸鸡、奶茶等高糖高脂的食物，避开酒精、腌肉；多吃深海鱼、西兰花、粗粮等。

控制体重：肥胖会升高雌激素水平，增加乳腺癌风险。

定期运动：每周3次有氧运动，比如快走、游泳，能调节激素平衡。

远离激素陷阱：蜂王浆、不明保健品别乱吃！

乳腺问题早发现、早治疗，会获得很好的预后效果！女性朋友记得每月自检、定期筛查，健康饮食动起来。

（文/吴瑞雪 视频/杨迪）