【每周一穴】感受祖国医学经络穴位之神奇，探究每一穴位的特性，感恩每一穴位为人类健康带来的无限可能。在当今物质生活高度发达的今天，外界的诱惑让我们眼花缭乱，因此更需多多关注身体和内心真实的声音，身心不二，通过经穴的桥梁，学会与自然和社会和谐共处，我们也许能得到安康和幸福！

生发、固发常按玉枕穴

脱发问题困扰着现在很多的中年人士，其中尤以男士居多，许多人多处求医也未必有很好的效果。如果有脱发的朋友，平时可以多按按玉枕穴，对防治谢顶有很好的效果。

【穴位定位】

玉枕穴：位于后头部，当后发际线正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。

【功效】

中医认为玉枕穴具有清热明目、通经安神、升清降浊的功效。

【养生方法】

按摩玉枕穴时将五指分开，像梳子一样从前到后梳理头发。从前额梳理到后脑勺为一次，注意梳理时要用指腹的位置来进行，以免指甲伤到头皮；梳理时力度要轻柔，不能过度用力，以头皮受到轻微刺激即可；每次梳理50次左右，直到头皮有酸胀的感觉为止。

【养生说明】

早在中国古代刺激玉枕穴的保健方法就十分流行，唐代医学家孙思邈就曾通过“五指梳”的方法梳头百次，以此来刺激玉枕穴，经长期坚持，让他发质坚固，不易脱发，同时自身的身体也愈加强健。

经常刺激玉枕穴可生发、固发，预防各种原因引起的谢顶、脱发；谢顶人士，还需要保持良好的情绪，只有心情好了，身体自然就会处于健康的状态，阴阳调和，才能减少脱发现象。

科普专家：

王容 重庆市第三届中医传承项目指导老师、江北区名中医、主任中医师、江北区中医院康复科主任