第1眼TV-华龙网讯（通讯员 陈璐）心灵相约，健康同行。为深化社会心理服务体系建设，提升社区工作者心理调适能力，近日，江北区五里店街道心理健康知识“进社区”主题活动先后走进五里店街道五里店社区、工校社区、莺花厢社区、蓝色经典社区，通过系列形式为社区干部及网格员等社区工作者“赋能充电”。

在每场活动现场，主办方首先组织参与人员通过心理小测试对自身心理状态进行初步测评。随后，心理咨询师围绕“什么是心理健康”“常见心理问题及表现”等内容，结合理论讲解、案例分析，深入剖析了社区工作者容易产生的焦虑、压力、疲惫等心理问题及其具体表现形式，让大家对心理健康有了更为科学、全面的认知。

在心理健康调适方法讲解环节，讲座不仅详细教授了心理换位法、转移注意法、表情调解法等实用方法，还提供了 “哭”“喊”“动”“诉”等合理发泄情绪的参考技巧。同时，还从生活方式、心态调整等多维度出发，提出学会情绪管理、有效释放压力、培养积极心态、保持健康生活、适度运动锻炼、培养兴趣爱好等科学化建议，为社区工作者们提供了全方位的心理调适指南。​

在互动分享环节，现场人员还纷纷就工作与生活中遇到的心理困惑及调节经验进行了现场分享交流。此外，活动还专门设置了心理困惑咨询区域，为有需要的社区工作者提供“一对一”的心理咨询服务，帮助他们深入解决个性化的心理问题。​

据了解，此次心理健康知识“进社区”系列活动是五里店街道关注基层社区工作者心理健康、提升社区服务质量的重要举措。通过活动的开展，社区工作者们纷纷表示收获颇丰，不仅对自身心理状态有了清晰认识，更掌握了诸多实用的心理调适方法，今后将以更积极健康的心态投入到社区工作中，为社区居民提供更加优质的服务。​