近日，渝北区科协、渝北区人民医院药学部共同发起以《好睡眠“筑”健康》为主题的中药药食同源科普推广活动，本次活动旨在通过普及药食同源的助眠知识，推广药食同源在日常养生中应用，以更健康、自然的方式改善睡眠质量。

活动现场，中药师精心制作了“酸枣仁粥”、“五味子酸枣仁粉”、“茯苓糕”等助眠食疗佳品，免费提供给现场群众们品尝。大家品尝后都赞不绝口，纷纷表示没想到这些常见的食材与药材经过巧妙的搭配，不仅美味，还能对睡眠起到调理作用。现场的群众在品尝美食的同时纷纷提出自己在睡眠方面遇到的一些问题，药师们一一做了解答或提出相应的建议。

同时，现场还发布了中药师自己制作的科普短视频，群众可以自行扫码观看，其中介绍了酸枣仁、五味子、茯苓等药食同源中药的性味、功效、归经等，以及简单易操作的食用方法，引发了众多群众的喜爱，纷纷关注和转发。

药食同源作为中医药文化的重要组成部分，蕴含着丰富的养生智慧，此次科普活动的推广，让更多人感受到了传统中医药文化的魅力，为提升群众的生活品质和健康素养、助力全民健康贡献了力量。（渝北区人民医院供稿）