正畸孩子的家长们一定对下面的抱怨不会陌生：

“妈妈，牙套刮得我腮帮子好痛！”

“刷牙好麻烦啊，钢丝缝里总卡东西！”

看着孩子戴着矫治器难受，想帮却不知从何下手，怎么办？

快来收好这份专为“正畸小勇士”定制的攻略，让孩子轻松化解吃不下饭的磨嘴困扰、刷不干净牙的焦虑，让矫正期少点折腾，多点顺心。

法宝一

正确刷牙：托槽清洁的“基本功”

佩戴矫治器后，刷牙变成了一件难事，然而托槽周围、弓丝下方以及牙龈边缘容易堆积牙菌斑，造成龋病和牙周疾病的发生，严重时甚至会影响矫治效果，因此刷牙一定要非常仔细！

刷牙方法——Bass（巴氏）刷牙法

采用Bass刷牙法刷牙齿的外侧面、咬合面及舌面。

重点关注托槽面怎么刷！！

45°角轻刷托槽：牙刷倾斜与牙面呈45°角，轻轻刷托槽的上下边缘和牙面，水平短距离震颤5-10次，避免横向猛拉损伤托槽。

托槽周围画圈：也可以用牙刷在托槽周围画小圈清洁，注意力度适宜。

>>小贴士

1.可选择小头牙刷（刷毛硬度适中）、正畸专用牙刷（U/V型刷头）或电动牙刷。

2.每天早、晚、进食后以及复诊前必须刷牙，每次至少3分钟。

3.刷牙后搭配漱口水清洁口腔，再用镜子自查清洁程度。

法宝二

冲牙器：缝隙清洁的“水枪战士”

牙刷难以触及的角落，冲牙器来帮忙！水流能冲走托槽及牙缝间隐藏的食物残渣。

使用方法

选择合适冲牙器，调至轻柔模式，避免水流过强刺激牙龈。

对准牙缝和龈缘画“M”或“W”字型，从后牙向前牙缓慢移动，每颗牙齿停留1-2秒。

>>小贴士

1.每天使用1-2次（尤其建议睡前使用）。

2.冲牙器不能代替刷牙，需与牙刷配合使用。

法宝三

牙间隙刷：弓丝下的“微型扫帚”

和冲牙器一样，辅助牙刷清洁，主要是清洁弓丝与牙面形成的狭窄区域。

正确用法

选择合适尺寸（如0.6mm或0.7mm），轻轻插入托槽、牙面、钢丝之间的缝隙。

前后来回移动清除软垢，勿用力过猛以免损伤牙龈。

>>小贴士

每周检查刷毛变形情况，及时更换。

法宝四

正畸黏膜保护蜡：托槽挂嘴的“温柔盾牌”

初戴牙套或复诊更换弓丝后，托槽、弓丝可能摩擦口腔黏膜导致不舒适，甚至形成溃疡，保护蜡是急救神器。

使用技巧

取米粒大小的保护蜡，揉成小球。

轻轻按压在摩擦口腔的托槽或钢丝上，形成保护层。

吃饭或刷牙前取下，再更换新蜡即可。

>>小贴士

若溃疡反复出现，需及时联系医生进行调整。

法宝五

橡皮筋放置钩：橡皮筋定位的“导航仪”

口内橡皮筋挂钩位置隐蔽，孩子摘取橡皮筋很费力，怎么办？

放置钩帮你精准勾挂，避免费时费力！

正确用法

勾挂定位：用钩子尖端勾住橡皮筋一端，伸入口腔对准托槽挂钩轻推固定，轻拉固定到另一挂钩。

检查张力：确认橡皮筋呈垂直/斜向牵引状态，无扭曲或过松。

>>小贴士

正畸橡皮筋需每天自行更换。

橡皮筋放置钩每次使用后清水冲洗。

法宝六

一次性牙套清洗液：隐形牙套的“焕新神器”

隐形牙套难以清洗，容易发黄、残留异味及细菌堆积。可使用牙套清洁片（泡腾片）/清洗液解决问题。

使用方法

将隐形牙套放入清水，加入清洁片浸泡5-15分钟，或直接放入牙套清洗液中。

用软毛牙刷轻刷后清水冲洗干净。

>>小贴士

勿用热水或酒精浸泡，避免牙套变形。

法宝七

便携清洁套装：随身携带的“护牙小包”

孩子在学校午饭后该怎样清洁口腔？外出就餐后怎么及时处理？为孩子准备便携小包可以轻松搞定！

包含工具

折叠牙刷、含氟牙膏、牙间隙刷、小镜子等。

随身携带

建议孩子上学、外出随身备一套，饭后及时清洁。

最后的小叮嘱

按时复诊

每4-6周复诊，医生会检查矫正进度，调整弓丝力度。

饮食注意

避免啃咬大块硬物（如苹果、玉米、排骨），可切成小块食用，避免吃有嚼劲、过黏食物（如口香糖、年糕），防止托槽脱落。隐形牙套进食需摘取，少喝带色素饮料和碳酸饮料。

坚持就是胜利

正畸过程属于“慢工出细活”，需要耐心、用心，未来才能收获整齐健康的牙齿！

（重庆医科大学附属儿童医院供稿）