第1眼TV-华龙网讯（记者 刘敏  龙娇）社区网格员是基层服务的基石，日常穿梭于街巷楼栋，应对繁杂琐事与压力挑战，维系着社区的神经末梢。如何帮助他们有效调适身心，不仅是当下的减压需求，更是赋能未来高效服务的关键。

8月3日，渝北区红十字会、重庆市红十字心理健康志愿服务队联合渝北区长翔路社区新时代文明实践站，为渝北区双凤桥街道长翔路社区、民秀路社区、环湖雅居社区的20余位社区网格员精心组织了一场别开生面的红十字心理戏剧活动。

本次活动邀请重庆市红十字心理健康志愿服务队的志愿者，创新性地运用心理戏剧的形式，以轻松幽默的语言和互动体验游戏，引导网格员们认识情绪与压力。

活动中，志愿者巧妙地将网格员的日常工作环境比喻为一片需要精心耕耘的“心田”——这里有坦途，也有沟坎；有理解配合的居民，亦有难解的矛盾。这片土地不仅记载着工作的点滴，更映照着耕耘者的内心状态——每一次解决问题的投入，每一次对居民的关切都在此扎根。

志愿者向网格员们传授了多种易于实践的减压技巧，如“478呼吸法”、书写感恩日记、提升幸福感的五步法和诵读等，鼓励大家将方法融入日常，及时疏导压力，以更饱满的精神状态投入工作。这不仅能提升服务居民的质量与效率，赢得社区居民认同，更能形成工作中的正向反馈，进一步减轻网格员的心理负担。

此次心理戏剧活动，不仅有效疏解了网格员当下的心理压力，更为他们带来了认知的提升与实用技能的提高，助力实现个人成长与职业发展的同频共振，为更加扎实有效的社区治理奠定坚实的心理基石。