炎热天气对甲状腺疾病患者不算“友好”，虽不会直接引发病变，却可能放大不适。掌握科学养护方法很重要。

甲亢患者代谢亢进，本就怕热多汗。夏日需做好防晒，选透气衣物，室内控温 24-26℃。出汗多要少量多次补水，每天 1.5-2 升，可加淡盐水与氯化钾缓释片预防低钠低钾。饮食上要避免含咖啡因的饮品，以防加重心慌、失眠。运动方面，选择清晨或傍晚凉爽时进行轻中强度运动，如散步、太极拳、八段锦等，避免剧烈运动。若心慌加重，别自行调药，及时就医。

甲减患者代谢慢、易乏力。空调别低于 26℃，避免直吹。炎热天气易食欲下降，要少食多餐保证营养，可多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。适量饮水防血液黏稠，但不要过量，尤其合并心衰或肾功能不佳的患者。

甲状腺炎患者在夏季也要格外注意。亚急性甲状腺炎急性期患者，常伴随发热、颈部疼痛，高温可能加重“发热感”，要注意降温，可采用温水擦浴等方式，同时避免剧烈活动，遵医嘱服用抗炎镇痛药物，避免吹冷空调感冒反复，并保证充足休息。桥本甲状腺炎等慢性期且常伴随甲减的患者，注意事项同甲减患者，重点关注甲状腺功能波动，定期复查甲功，避免因高温导致的作息紊乱影响免疫状态。

所有患者都要遵医嘱用药，不能因症状变化就随意更改服药剂量。若不适加重，及时复查甲状腺功能。同时，避免高温时段劳作，减少户外活动，我们共同守护颈部甲状腺健康。