高血压、心房颤动都是“脑中风”发病的危险因素之一，“高血压”也是发生“心房颤动”的重要危险因素。当高血压遇上房颤，中风的风险将显著升高。

专家简介：

吴文利

重庆市人民医院（重庆大学附属人民医院）心血管内科主任医师

重庆市中西医结合高血压专委会秘书长

中国心脏联盟心血管预防与康复重庆联盟委员会副主任委员

重庆市中西医结合内外科专业委员会常委

重庆市络病专委会常委

重庆市卒中学会高血压专委会常委

随着老龄化社会的进展，高血压患病率不断升高，最新流行病学调查显示，我国约有2.45亿高血压人群。高血压的诊断标准是140/90mmHg，但理想血压为<130/80mmHg，目前高血压控制率仍然偏低。高血压如果控制不当，长期发展下来很容易会诱发心、脑、肾的并发症，导致心血管意外事件的发生，比如心梗，脑卒中，肾功能衰竭，严重时甚至危及生命。

房颤是目前最常见的心律失常之一，尤其容易发生于老年人，80岁以上老年人的发病率的7.5%，危害极大。房颤患者中风，心力衰竭，心梗，痴呆，肾功能损伤的风险显著升高。

而血压增高可以使房颤的发病率增加1.4-1.5倍。多项研究显示，高血压合并房颤对患者的危害有叠加效应，合并高血压的房颤患者，脑卒中的发病风险又额外增加2-3倍，严重威胁人们的健康。因此，如果发现高血压或者房颤，应及时到医院规范的治疗，最好把血压控制在理想状态且维持正常的窦性心律。

高血压和房颤患者该如何预防？

除了正规的药物治疗以外，还应注意生活方式的改变，建议做到以下几点：

1.坚持运动：维持适度的体力活动，可预防高血压和房颤，体力活动包括走路、骑车、慢跑、游泳等。

2.限制食盐摄入：WHO推荐每人每天食盐摄入量<5克。适当多吃蔬菜，水果。

3.减少快餐饮食：减少食物中的脂肪，糖及盐含量

4.限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。

5.停止吸烟：吸烟危害健康，吸烟者尽快戒烟

6.保证良好的心情和睡眠

高血压和房颤的关系虽密切，但它仍是一种“可控”的因素，建议患有高血压的患者经常监测血压和心律，若发现异常及时就医，最大程度地减少房颤的发生！（视频|薛传真 图|视觉中国）