重庆之声11月16日讯  迷你足球赛+运动方案建议、药食同源火锅底料+低糖甜品、三甲医院营养团队奉上减重指导+“减脂餐”试吃……11月16日，以“健康集市‘渝超’相伴”为主题的重庆健康集市“渝超”专场在华熙LIVE鱼洞体育中心热闹开市，众多市民打卡其中。

“看！我连进3球了！”现场的迷你足球挑战赛排起长龙，巴南的胡先生是“渝超”球迷，听闻家门口有健康集市“渝超”专场，便带着妻儿一起来打卡了。通过参与迷你足游戏互动、扔沙包答题等，他赢得了一份健康集市专属定制的小礼品。另一边，参与健康游戏打卡的黄女士带着同是球迷的儿子幸运获得了重庆铜梁龙冲超名将黄希扬亲手签名的球衣，开心地拍照留念。

在健康文化专区里，一名专业健身教练正在教市民如何做好健身前动态热身。“这个动作帮助拉伸头颈部肌肉，下面我们来活跃大臂肌肉……如果热身没做好，在运动过程中很容易损伤。”该教练边说边指导在场市民做规范的热身活动。一旁，专业医师还现场为市民讲解运动损伤后紧急处理的小窍门，并进行心肺复苏（CPR）、海姆立克急救法的现场教学与实操演练。

在健康产业专区里，元气杂货铺、科学减脂“定制所”则展示精致的药食同源蛋糕、面包，三甲医院临床营养团队还带来了减脂茶、减脂餐供市民品尝。“部分人认为减脂就得戒断碳水，其实不是的，只要吃对吃科学，适时适量地补充碳水，也能减脂。”重庆市妇幼保健院临床营养科主任孙海岚介绍道。

现场受欢迎的，还有针对运动劳损和改善寒湿体质的艾灸、拔罐、推拿体验，来自重庆市中医院、市人民医院的医生现场给出治疗建议和健康指导。“最近气候变化大，流感病毒也比较活跃，要注意适时增添衣物，到人多的地方时注意戴好口罩。”市中医院的专家贴心地告诉市民。

“健康集市就是希望通过接地气的方式，把健康服务送到了群众身边。”市卫生健康委有关负责人表示，这也是推动新时代爱国卫生运动向纵深发展的需要，让群众对健康服务可感、可知、可参与。

据悉，此次活动由重庆市爱国卫生运动委员会办公室、重庆市卫生健康委员会主办，重庆市卫生健康宣传教育中心、重庆市巴南区卫生健康委员会承办。活动旨在给老百姓带来与运动相关的健康科普知识，进一步提升居民健康素养水平。

内容来源：重庆市卫生健康宣教中心