冻结肩的治疗需遵循“分期施治、动静结合”原则，科学干预才能有效恢复。

早期以疼痛为主时，需控制炎症：在医生指导下用非甾体抗炎药缓解疼痛，注意避免长期使用；急性期冷敷减轻炎症，缓解期改用热疗或超声波促进循环；可做轻柔钟摆运动，既避免过度活动，又维持基本活动度。

中期僵硬明显时，重点是松解粘连：核心是康复锻炼，如爬墙、毛巾拉伸、外旋训练等，需在无痛范围内进行；锻炼效果差者，可由医生在麻醉下手法松解粘连。

晚期恢复期，要强化功能：基础活动恢复后，加用弹力带等抗阻训练，增强肩周肌肉力量；极少数严重病例，需关节镜微创手术松解，术后必须配合严格康复。

治疗周期较长，需在医生指导下个性化治疗，坚持才能恢复良好功能。

（院方供稿）