第1眼TV-华龙网讯（记者 王凤）秋冬交替，流感肆虐，不少人在流感过后，却陷入了咳嗽的“持久战”。“医生，烧都退了，咳嗽咋还不好？以前的止咳药也不管用了。”这样的疑问屡见不鲜。究竟为何流感后的咳嗽如此顽固，又该如何应对？重庆医高专附一院（市六院、市职防院）中医科副主任中医师张印新为我们一同探寻答案。

流感后咳嗽：与众不同的“咳”

流感后咳嗽与普通咳嗽相比，可谓“别具一格”。张印新医生指出，从病因看，普通咳嗽多由一般感冒病毒、细菌感染或刺激物引发，对身体影响局限，病情较轻；而流感后咳嗽由烈性流感病毒导致，病势汹汹，对呼吸系统破坏更深。

临床症状上，普通咳嗽症状相对单一，干咳或有痰，程度温和；流感后咳嗽则是咽痒即咳，呈阵发性、痉挛性，说话、吸冷气、闻异味皆可诱发，夜间和凌晨症状加剧。

病程方面，普通感冒咳嗽1-2周便能痊愈，流感后咳嗽却可能持续3-8周，甚至更久，且常规治疗效果欠佳，单纯止咳化痰药往往难以奏效。

为何流感后咳嗽如此难治？

张印新医生介绍，流感病毒对呼吸道黏膜的破坏广泛且深入。它大肆破坏负责清除异物的纤毛系统，损伤黏膜下神经末梢。一方面，呼吸道纤毛系统清洁功能严重下降，分泌物和炎症废物易滞留，持续刺激引发咳嗽；另一方面，黏膜损伤使气道神经末梢暴露，气道呈现高反应性，对轻微刺激就产生过度反应，导致反射性剧咳。

中医认为，流感后咳嗽的病机本质是“正虚邪恋”。正气亏虚，流感初期正邪交争，致外感发热汗出，肺之气阴大量耗伤，宣发肃降功能失调，出现咳嗽无力或干咳；脾气虚弱则生痰湿，使咳嗽缠绵难愈。余邪未尽，风邪、热邪、痰湿等残邪滞留于肺，表现为喉痒即咳、阵发性痉挛性咳嗽。可以说，普通咳嗽如短暂边境摩擦，速战速决；流感后咳嗽则似大型城市战争，主战事虽短，但战后恢复耗时长久。

中医应对流感后咳嗽的智慧之道

张印新医生指出，中医在应对流感后咳嗽方面独具优势，凭借“治未病”的前瞻性思维与“标本兼治”的整体观，精准针对“正虚邪恋”的病机。

在预防上，中医不局限于外部防护，更注重增强人体自身防御能力。对于易感冒、气短乏力的气虚质人群，建议提前服用如玉屏风散、生脉饮、香砂养胃丸等温补脾肺的药物，以补肺健脾、益气固表，降低感染流感及发展为重症的风险。同时，可从以下方面增强抵抗力：食疗上，常吃山药、小米、红枣健脾，用黄芪、白术、防风泡水代茶饮（玉屏风散）益气固表；起居方面，注意避风寒，护住颈背大椎穴，秋冬早卧晚起，坚持用生姜、艾叶热水泡脚驱散寒湿；穴位保健上，每日按揉足三里健脾、迎香穴通鼻窍以激发正气。

一旦出现流感症状，应立即就医辨证用药，将病邪扼杀在早期。流感初期，中医会通过准确辨证，采用辛温解表或清热解毒之法快速驱邪外出，减轻呼吸道损伤，防止咳嗽迁延。咳嗽期，可根据不同类型分型论治：咽痒即咳的风邪恋肺型，疏风宣肺，用止嗽散加减；干咳无痰的肺燥阴虚型，润肺止咳，可选沙参麦冬汤或川贝炖雪梨；咳而无力的肺脾气虚型，培土生金，应用六君子汤。此外，除内服中药，还可配合针灸、穴位贴敷（天突穴、肺俞穴）、推拿等外治法，并结合生活调护，严格忌口生冷、甜腻、辛辣食物，多管齐下，与身体自然机能协同作用，温和有效地应对咳嗽。

流感后咳嗽的养生与调摄

饮食上，多吃温和润肺的食物，如银耳雪梨汤、蜂蜜萝卜水、沙参百合茶、天冬麦冬饮，滋润呼吸道，促进呼吸机能恢复。多吃健脾化痰的食物，像山药粥、小米红枣粥、陈皮茯苓茶、茯苓膏，补益肺脾，减少生痰。严格忌口辛辣、油炸、生冷、腥膻及甜腻食物，以免加重湿气，让咳嗽难愈。

锻炼要循序渐进，以身体微热、微汗为度，避免大汗淋漓导致正气外泄。推荐缓慢适度散步，促进气血循环；太极拳或八段锦，动作舒缓，调和呼吸，强健脏腑；每天进行腹式深呼吸，鼻吸口呼，锻炼呼吸肌，安抚敏感气道。

流感后咳嗽虽顽固，但中医智慧为我们提供了有效的应对方法。不妨将这些中医妙招用起来，或寻求中医师的专业指导，摆脱咳嗽困扰，畅快呼吸，迎接神清气爽的每一天。

图/视觉中国