在儿科诊室，经常有家长带着疑惑和焦急地问：“医生，我家孩子最近总喜欢眯着眼睛看东西，老师说他可能近视了？”

今天，重庆医科大学附属儿童医院医护人员就来和大家聊一聊，孩子看似“可爱”的小动作背后，可能隐藏着的视力“求救信号”。

频繁“眯眯眼”，是“小孔成像”

当孩子看远处东西时，总是下意识地眯眼睛，这可不是在跟你撒娇。这是眼睛的一种“物理外挂”——小孔成像原理。

眯眼时，眼皮遮住了一部分瞳孔，减少了进入眼睛的散射光线，同时增加景深可暂时提高视觉质量，让模糊的影像变得稍微清楚一些。

这恰恰说明，孩子不眯眼的时候，看东西已经是模糊的了。所以，下次看到孩子“眯眯眼”，请别再只觉得可爱，这很可能是近视的第一个信号。

化身“小问号”，频繁歪头、斜看

有些孩子看电视或看书时，会不自觉地歪着头，或者一只眼睛偶尔“跑偏”，斜到一边。这可能是屈光不正的表现。

歪头可以改变光线进入眼睛的角度，暂时找到一个能让视力最清晰的“最佳姿势”。频繁的斜眼看物，则可能意味着双眼协调出现了问题，需要尽早干预。

成为“贴身”观众，越看越近

孩子看电视的距离越来越近，写作业时脑袋都快埋进书本里了，这种“身体很诚实”的表现，是视力下降最直接的证据。

因为离得近，物体在视网膜上成的像才会更大、更清晰，孩子是为了努力看清而不断缩短与目标的距离。

变身“小揉搓”，频繁揉眼睛

孩子在不困不累的时候，也频繁地揉眼睛，很可能是在表达：“眼睛好累，好模糊，好干涩！”视疲劳和视力模糊会刺激孩子通过揉眼来暂时缓解不适，甚至想通过按压眼球改变屈光力，看得更清楚。

需要注意：经常揉眼也是眼睛过敏的表现，还可能引起细菌性结膜炎、麦粒肿等问题。

暴露“畏光”情绪，对光线异常敏感

在正常的室外光线下，孩子表现出畏光、皱眉、眯眼，甚至流泪。

这可能是散光的早期表现，因为视觉成像质量差，导致眼睛对光线变化的适应能力下降。同时，一些眼部的炎症、青光眼也会引起畏光。

秒变“抱怨侠”，常常说头痛、眼累

视力问题导致的视疲劳，常常会“牵连”到头部。

如果孩子经常在看书、写字后抱怨头痛，尤其是前额部和眼眶周围胀痛，或者总说眼睛累、不舒服，家长一定要警惕。

这是眼睛“超负荷”工作后发出的疲惫信号。

学习“小马虎”，看书跳行、注意力不集中

这可能是最容易被忽略，也最容易被误解的信号。

孩子看书时总是漏字、串行，写字歪歪扭扭超出格子，或者在学习时比同龄孩子更容易注意力涣散。这未必是“不认真”，可能是双眼视功能异常或屈光参差（两眼度数相差大）导致的。因为看不清、看东西有重影，自然无法集中精力。

家长行动指南

家长们捕捉到信号后，应该怎么做？

近视预防定期检查，建立屈光档案

建议从孩子3岁起，每6个月进行一次系统的眼科检查。

建立屈光发育档案，动态跟踪视力变化。

多听多看，用心观察

除了以上7个信号，也要留意孩子是否抱怨“看东西有重影”“眼睛发痒”等。

多与老师沟通，了解孩子在学校的用眼情况。

创造良好的用眼环境

保证充足的室内光线，督促孩子保持“一尺一寸一拳”的正确读写姿势。

严格控制使用电子产品的时间，遵循“20-20-20”法则（每近距离用眼20分钟，向20英尺/约6米外远眺至少20秒）。

增加户外活动

每天保证至少2小时的白天户外活动，沐浴在自然光下，是预防近视最经济、最有效的方法！

一旦怀疑，及时就医

切勿抱有“假性近视，等等就能好”的侥幸心理。

一旦发现上述任何信号，请第一时间带孩子到正规医院的眼科或视光中心进行散瞳验光，明确诊断。

孩子们的世界应该是清晰、明亮、五彩斑斓的，那些无声的“身体密语”，需要我们用心去解读。让我们化身孩子眼睛的“守护者”，不再错过这些重要的信号，共同为孩子们守护一个光明的未来！

（重庆医科大学附属儿童医院供稿）