心理健康科普09｜校园欺凌后的心理重建路线图
2025-12-30 20:34:07 来源： 第1眼TV-华龙网
一、核心价值：
为受害者提供从创伤到恢复的清晰路径，重获安全感与自我价值。
二、重建步骤：
1.安全第一：立即寻求权威（学校、家长）介入，确保物理和心理安全。
2.情绪验证：明确告知受害者：“这不是你的错。”允许并接纳所有情绪。
3.重建自信：通过兴趣爱好、小成就鼓励，帮助其重新发现自身价值。
4.发展社交技能：练习如何坚定、自信地表达，学习识别和建立健康的友谊。
三、嵌入工具：【心理康复每日任务清单】
目的：将宏大的“康复”目标，分解为每天可执行的小步骤，重获掌控感。
（通讯员：杨涵单 王裕庆）
责任编辑：吴瑞雪
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