孩子突然拉肚子，很多家长的第一反应是“赶紧止住”。但中医认为，腹泻有时是身体排出病邪的自然反应，盲目止泻可能“闭门留寇”。掌握中医思路，养护孩子脾胃，才是治本之策。

先辨症：分清寒热虚实，对症养护

孩子腹泻时，先别慌，观察这几个关键点：

风寒腹泻（最常见）

特点：常有着凉受寒病史，大便清稀、泡沫多、气味不大

伴随：肚子咕咕响、怕冷、不爱喝水、恶寒发热

舌象：舌淡苔薄白

养护核心：温中散寒

湿热腹泻（夏季多见）

特点：常有外感暑湿或饮食不洁史，大便急迫、量多次频、气味臭秽、肛门发红

伴随：发热、口渴、小便黄少

舌象：舌红苔黄腻

养护核心：清热利湿

脾虚腹泻（迁延不愈）

特点：时发时止、饭后易泻、色淡不臭、夹杂未消化食物

伴随：面色萎黄、食欲不振、体型偏瘦

舌象：舌淡胖有齿痕苔白

养护核心：健脾益气

中医外治法：不用吃药的绿色疗法

摩腹法（适合所有类型）

方法：掌心搓热，以肚脐为中心顺时针轻摩

时间：每次5分钟，每日2-3次

注意：动作轻柔，避开饭后半小时

捏脊法（增强脾胃功能）

方法：从尾骨开始，向上捏起皮肤至颈部

频率：每日一次，每次3-5遍

最佳时间：早晨起床后

穴位按压（简便应急）

足三里（膝盖外侧凹陷下3寸）：健脾要穴

天枢（肚脐旁开2寸）：调理肠道

每次轻柔按压1分钟，每日多次

食疗方：药食同源的智慧

风寒型：姜枣茶

生姜3片、红枣2颗（去核）

加水煮沸10分钟，少量频服

暖胃散寒，适合大便清稀

湿热型：薏米山药粥

薏米20克、山药30克、大米适量

煮至软烂，取粥汤饮用

清热利湿不伤正

脾虚型：焦米汤

大米炒至焦黄，加水煮30分钟

取上层米汤，少量多次饮用

健脾止泻，老少皆宜

三个关键误区要避开

误区一：腹泻就要禁食

事实：中医主张“得胃气则生”，应给予易消化食物，如米汤、稀粥，避免肥甘厚味。

误区二：滥用止泻药

事实：急性期若发热、大便臭秽，可能是湿热邪气外排，过早止泻反不利恢复。

误区三：只关注大便次数

事实：更需观察孩子精神状态、小便量、口渴情况，防“伤津脱液”。

何时必须就医？出现以下情况需及时就医

腹泻超过3天无改善

出现口渴、眼窝凹陷、小便明显减少等脱水征象

精神萎靡、嗜睡

大便带血或脓液

高热不退（体温超过39℃）

预防之道：四季健脾的日常养护

饮食有节：七分饱，避免生冷油腻

起居有常：腹部保暖，尤其睡眠时

情志舒畅：思虑伤脾，避免过度压力

适时调理：季节交替时用莲子、山药等平和食材煲汤

中医看待小儿腹泻，不仅是治一次病症，更是借此机会调整孩子脾胃功能。脾胃为后天之本，养护好孩子的脾胃，就是为他们一生的健康打下坚实基础。

>>专家团队

陈珂竹 医师 硕士研究生

毕业于黑龙江中医药大学，曾于黑龙江中医药大学附属第一医院完成住院医师规范化培训，主修中医药治疗儿童呼吸及消化系统疾病。

擅长领域

儿童常见病、多发病的中医诊治，尤其在发热、肺炎喘嗽、咳嗽、鼻炎、腺样体肥大、厌食、积滞、便秘、小儿夜啼、汗症、抽动障碍、性早熟、遗尿等疾病方面积累了较丰富的临床经验。

罗颖 主管护师

从事临床护理工作12年，曾在重庆市医科大学附属儿童医院呼吸科进修学习。先后取得呼吸专科护士证、肺功能操作技术合格证和小儿推拿技能证书。现担任儿科护理责任组长及儿科门诊管理工作。发表论文1篇。

擅长领域

擅长儿童呼吸系统疾病护理，儿童危急重症的抢救，尤其在儿童呼吸疾病，如重症肺炎、支气管肺炎、支气管哮喘、儿童喘息性疾病、儿童慢性咳嗽等疾病的护理有丰富经验。结合小儿推拿技术，运用推揉、捏脊等特色手法，对小儿积食厌食、感冒咳嗽、腹泻便秘等常见病症进行护理。

罗小红 主管护师

从事临床护理工作14年，曾在重庆市医科大学附属儿童医院呼吸科进修学习。先后取得呼吸专科护士证，小儿推拿技能证书，发表论文1篇。

擅长领域

擅长儿童呼吸系统疾病护理，儿童危急重症的抢救，尤其在儿童呼吸疾病，如重症肺炎、支气管肺炎、支气管哮喘、儿童喘息性疾病、儿童慢性咳嗽等疾病的护理有丰富经验。结合小儿推拿技术，在治疗小儿积食、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等常见症状上有显著的效果。

（院方供稿 图/视觉中国）